心意拳中五形拳的习练要求

①前面讲到的"明三节""齐四梢"和"闭五行"的要求，仍然必须做到，并且加深理解。戴魁强调∶一字令—顶、蹬、奔、直、弓、催、翻，瞬间爆发，瞬间消失，练的是突如其的"抖"劲。心一动，气随之来，就是下丹田的疾速发动，通过肢体直达你要攻击的部位。

②必须调养三性。什么是三性呢?眼为见性，眼见则明;耳为灵性，耳听则聪;心为勇性，心到力生。三性是拳法不能分离的要素。因此，眼要不时常循环，耳要不时常报应，心要不时常警醒。这样，精灵之意在我，不致被人所误。随时提防小心，切莫恃功傲物，招来祸端。

③戴师要求心意拳要练成"刚中有柔，柔中有刚"。他常说∶"柔中有刚攻不破，刚中无柔不为坚。长见短不能缓，短见长不用忙。步不稳则拳乱，步不快则拳慢。"还常说，"刚柔转换，全在用意，存乎一心。"这些含有深刻哲理的独到见解，真不愧出自一代拳师。这跟岳飞回答宗泽有关"阵图"质询时所说的"运用之妙，存乎一心"一脉相承。

④戴氏心意拳一贯主张"先打顾法后打人"。著名的三拳—躜拳、裹拳、践拳都是先打顾法。五行拳中躜拳、炮拳都是先打顾法。但任何事情都不是绝对的，拳术上绝不能教条死板，失去灵活多变。戴魁认为，打顾法就是"柔中有刚"。顾法应根据敌方打法的不同而不同，从形式上分，有双顾、单顾、上顾、下顾、左顾、右顾、前顾、后顾等。从用力上分，有硬顾和软顾两类。凡先打顾法的都是软顾，就是借敌人之力打敌人，或说借力使力。硬顾则是用有弹性的灵活的刚劲，硬碰硬去打。

⑤戴师在教授五行拳时，还强调在"心为元帅"的条件下，做到"身弹、膝奇、脚准、手妙"。所谓"身弹"，指身体有弹性，受到外力时，身体像弹簧，能把敌人之力"弹"回敌人。或者说，由于气功的作用，身体有足够的抗击打能力。所谓"膝奇"，就是拳谱上说的"膝打三处人不明"，指冲击敌人膝盖，使其从根上失去平衡，失去重心。所谓"脚准"，有两重含义，一个是双方交战，脚要找到有利的地形;另一个是拳谱上指出的"踩住中门去打人，如蛇吸食"。所谓"手妙"，也有两重含义，一个是手有拨转之能，四两拨千斤;另一个是五行拳出手全部是双手，其威力比单手大得多，再依靠内功做后盾，没有不胜之理。