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形意拳

程庆余:我是怎样习练心意拳的

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1963年秋季,我读高中一年级时跟家父学习心意拳。我有两个哥哥,家父极力要求他们练拳,都未成功。家父教我,带着"恨铁不成钢"的心态,拿着他在戴魁指导下苦心写成的手抄本,一字一句地解,一招一式地示范。家父严历地告诉我∶"只要进入练拳状态,你前面必须有一个、两个甚至多个凶神恶煞的敌人,你不消灭他们,他们就消灭你!戴魁老师当年就是这样要求我的!"

自姬龙峰在终南山一座庙宇中得到岳飞拳谱,苦心钻研十载寒署,得到真谛后,传给曹继武,曹继武传给戴龙邦,戴龙邦家族传至第四代戴魁,戴魁传给家父,都是一代一代一对一口传心授。从我第一天练拳开始,无论是站桩还是出拳,时至今日,都怀有这种强烈的热血迸发的激情∶你在跟敌人进行殊死搏斗!

我在1964年-1965年两年时间里,打劈拳、崩拳、躜拳,以至驼形、燕形、马形,都从重功练起,所谓"重功",就是大运动量的训练,把全身力量都爆发出来。在一块长 50 米的地段,面对"敌人",连续发功进攻,嘴里喊出发自丹田的怒吼。拳打一阴还一阳的距离约1.5米,使用时间在一秒内;50米打下来打 33手,发生 66次"一字令",喊出66次吼声。每天早晚各练一小时,每一小时有3600次以上的进攻。这种训练强度跟打太极拳完全不同。夏天大汗淋漓,冬季衣衫湿透,家父仍嫌不够,要求我腿上绑上沙袋练习,并告诫我∶抗日战争时期,戴魁是这样要求他的。

作为最基本的"一字令"功夫,练到随心所欲的地步,"顶、蹬、奔、直、弓、摧、翻"七个动作到位,并且稳定以后,家父开始教授我"周天法"。"周天法"是锤炼内气、内功行之有效的技法。懂得"周天法"的深刻道理,加上日就月将地艰苦锻炼,思维更加敏捷,身体更加灵活,动作更加迅速,爆发力更加强劲,正如拳谱中所言∶心动似火焰,肝动似飞箭,肺动成雷声,脾肾胁夹功,五行合一处,放胆即成功。

戴传心意拳招招式式都为战场杀敌,唯此为大。欲达目的,必须內壮筑基、急速狠毒、一招致命。同时,强壮身体,与时俱进,刻苦学习各种知识,使拳术永葆青春。戴魁苦练10年,拳术才达到如火纯青的地步,他教导家父:学习武术要多思考,深刻体会其中的道理;投师一人,但要学习百家的技艺;见世上有勇敢而超强能力的人,要冷静观察他的技艺,确定其确实技高一筹时,要拜人为师。

评:学武艺如同学做人。

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