• WAP手机版 加入收藏  设为首页
武林

练习形意拳 避风如避剑

作者:   来源:   评论:0
本月起,秋雨如期而至,气温再度降低,而再有一个多月就该进入二十四节气之“立冬”。避风如避剑,这个对练拳习武之人耳熟能详的话题,又该被引起注意了。
事实上,何止是秋冬,即便是春天或是炎炎夏季,避风都是一个不容忽视的问题。
《黄帝内经》“病机十九条”里开篇就是“诸风掉眩,皆属于风”,“风者,百病之长也”(百病之始)。
《黄帝内经》还说:“东方生风,风生木,木生酸,酸生肝,肝生筋……肝为目……在体为筋,在脏为肝,在色为苍,在音为角,在声为呼,在变动为握,在窍为目,在志为怒……等等,将风与五脏六腑及身体各部联系在了一起,若是有风入侵,就会受损。
易学中“巽卦如风”,巽代表风、木,暗喻长风不绝,风无孔不入。
拳颜则有“拳后满身汗,避风如避箭”之说。
所有这些都足以说明,古人都很注意风的入侵对人体的侵害。
具体到我们练拳习武之人来说,该如何做以实现避风如避剑?
首先选择场地时应远离江边海边,及过于空旷的地方,盖因这些地方较少遮挡,给风提供了长驱直入的机会。而我们练拳时,体内各器官都要参与活动,机能代谢加快,毛细血管舒张,皮肤毛孔张开,这个时候如果有风来袭,就会使肌体受损。
其次,出汗后,不应停止运动依赖身体晎干,更不应立即洗澡,而应当尽快用干毛巾将汗擦干换上干燥的衣物。
再者,若是室外环境不适宜训练,如大风大雾等,应当停止训练或选择在室内进行。
说到这里,顺便再说一下练拳的时间。常言道“一日之计在于晨”,无论冬夏,阳光初起时是最好的时间段,面向东方或南方,晨练应做为一天中的重点。当然现在忙于工作甚至生计的拳友不少,若是这个时间难能如愿,那么能在家中练习片刻,也比不练要强。
晨练后出一身汗,于练拳之人应当都有体会,浑身轻松,一整天精力充沛,所以有条件的拳友,不可忽视晨练的重要性。
很发愁写文章,好在武术类不是文学作品,说明问题是关键!图片


相关评论


致敬所有武学传播者(联系微信634686588)

www.wushuguan.com.cn 服务内容:

免费收录推广优秀作品/就近推荐当地明师

仅以本站与喜爱传统功夫的拳友共勉!

PS:本平台收录的各武术前辈及武友的言论,只为个人学习,因个别图文资料来源(作者)不清晰而未署名,望见谅。尊重原创作者版权,期望留言点评告知。

温馨提示:文章要结合自身的体证,辩证是否适合自己,不要盲从。