站形意拳三体式的呼吸方法

正常人都是需要呼吸的，练形意拳也不例外。

站三体式，首要的是求动作规范，也就是先注重形的练习。

在这个阶段，可以暂不考虑呼吸的问题，当然不考虑不代表不呼吸，如憋气等。

可自然呼吸，就像平时那样，该怎样便怎样。

待桩架大体成形，也就是大致能达到三体式外三合（手与足合，肘与膝合，肩与胯合）的要求后，可以开始配合呼吸。

三体式称为静态的劈拳，外静而内动，呼吸属于内三合（心与意合，意与气合，气与力合）的范畴，因而在吸气的时候，可以意想将自然之气吸入腹内（丹田）。

呼气的时候，可意想气达掌部，或指尖。

以鼻吸鼻呼为主。

如此循环往复。

形意拳讲究气到力到，因而三体式的呼吸也是训练习练者意、气、力的一种基础练法。

补充一下：虽说形意拳称之为形与意的高度配合，但无论站三体式还是开架练拳，建议意念不要太重。

重点把握一个度，即可！所谓过犹不及，是也！