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五行拳
  • 五行通背拳之内力

    置顶五行通背拳之内力

    中国武术与国外的各种搏击术最大的区别在于他不是简单地拳打脚踢,即人们所说的速度,力量,角度,而是在我国传统哲学思想影响下衍生出来,含有深刻哲理和内涵的技击术。他集技击与养生与一体,内外兼修,体用俱备。我国古代的哲学思想莫过于道家的太极图理论,太极图虽只是一图,但它以一图以寓其象数... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:13:21  评论:0
  • 形意五行拳劲力之练法

    置顶形意五行拳劲力之练法

    本门(宋氏)所传形意五行拳劲力之练法本门所传之形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。第一步是练死步(定步)要求慢练、不发力。主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸、小周天、提放术等),摸劲(... 阅读全文>>
     2024/1/28 13:56:45  评论:0
  • 崩拳真谛--单崩之妙

    步法之远,并非用在拉近距离上,而是用在追赶与纵力上。好比两米之步,即为两米之力,即是不一定隔着两米就上步打,而是贴上身去,打出这一纵两米的力道。而半步崩拳这一“崩”,就是练就这个状态下的合力一击的,没有内在这个纵势,也没什么可“合”的。而面对身大力勇者这一垫,也可能只是一个调整,... 阅读全文>>
     2024/8/6 12:58:45  评论:0
  • 崩拳似箭,沾手就变

    崩拳似箭,打的是整劲,寸劲和穿透劲。崩拳首先是把身体放松,肩手放松,在放松的状态快速移动身体,以最快的速度出拳。手臂是不大用力的,随着身体的快速移动很放松的自然递出,真的有点象射箭。身体移动发力是手的基础,手放松快速递出是射出的箭,但力的来源不是手,而是身体移动发力。拳头接触目标... 阅读全文>>
     2024/8/6 12:54:02  评论:0
  • 劈拳似斧!“斧刃”在哪里

    劈拳之前,先以钻拳诱敌,随即可变劈掌劈击敌之面颈头项等部。贵在整,手脚齐到,发挥趟劲,将对方连根拔起。劈拳用掌,走推搓劲。劈拳以线打点。要求都是搓,挫,戳,劈拳似斧,不但要有斧劈的劲,而且劈完还要有回带的劲。身子和步法是整体一致的,步一到位,身体一个急刹车,利用惯性,如射箭般将前... 阅读全文>>
     2024/8/6 12:42:43  评论:0
  • 宋氏形意宋铁麟大师谈半步崩拳

    山西形意拳名宿宋铁麟先生谈及半步崩拳的步法奥妙时,宋先生说:“崩拳的步法,全在一趟一蹬,前脚进时,似铁牛耕地。不偏不倚,要中直,抢占对方中门;后脚蹬时,要快迅、猛烈,如箭出弦;意一动,身一抖,便进身,不能有丝毫迟疑之感。”正如拳经所说的“宁在一思进;莫在一思存,宁在一气先,莫在一... 阅读全文>>
     2024/4/20 17:06:00  评论:0
  • 形意拳 五行肘法

    劈肘:劈肘基本和劈拳性质大同小异,劈肘主要是左右两臂由上而下轮翻斜劈而击,主击对方右右脖颈大动脉和胸部的心肺部位,狠砸两大臂与左右两肋,谓之劈肘。崩肘:崩肘运用必须和手配合,手起击面部下巴或喉部同时弯臂肘顶撞其胸部,顶撞部位是左心、右肺、咽喉、左右两肋、中脘穴、膻中穴、鸠尾穴等,... 阅读全文>>
     2024/4/20 17:03:27  评论:0
  • 形意门真谛 炮枪炮之术

    在五行合一进退连环拳中,下一个动作是炮拳,接下来就是单展翅的动作,这两个动作在前文的连环拳中已经说过,在这个章节中,我们就用大枪来彻底破译这个式子蕴含的奥妙。形意拳本身就是“枪拳”,拳中的一切道理和技术,都能用枪法来矫正,这是形意拳的根。在形意拳中你学会了炮拳,就应该学会了炮枪,... 阅读全文>>
     2024/4/20 17:02:58  评论:0
  • 形意拳名家说“腰”:提水式 横拳 桩功

    腰既是一身的中节之中,也是一身的根节之根,既是上体与下体连接、转动的枢纽,又是一身之劲、力的发源地,所以说“一身之劲在于腰”,也就是因为腰对全身的转动变化、调节身体重心的稳固和主宰劲力的储发等,均起着关键性的决定作用。“提水式”腰指的并不是一个点,而是一个面、一个圆周。其中不但包... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:59:10  评论:0
  • 钻拳实战应用:上钻 中钻 下钻

    钻拳在实战应用中主要有三种钻打办法,即是上钻、中钻、下钻,在顾法上有切截、点截、砸截、抓截、托截等用法。(一)上钻:分为走对方里的正面钻和走对方侧面的侧面钻,正面的上钻主要是攻击对方的鼻、目、三叉神经及面部各要害部位;侧面的上钻主要是攻击对方太阳穴、耳门关、耳上发际、腮等要害部位... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:58:35  评论:0
  • 为什么许多人把劈拳练成了“推拳”?

    整劲,是练功的一种追求,也是衡量功夫的尺度。前辈们对这个问题有大量精辟的论述,在这里我从肤浅层面谈谈个人体会。图片首先,从意识上要解决一个短打观念问题。结合打劈拳的实例来说,见一位博友讲:劈拳不能打成推拳。我赞成他的意见。这里不是说推的动作对不对,而是分析为什么许多人把劈拳练成了... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:51:31  评论:0
  • 形意五行拳劲力之练法

    第一步是练死步(定步)要求慢练、不发力。主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸、小周天、提放术等),摸劲(练内三合,外三合,用身心去领悟劲)。劈拳的动作极其简单,严格地讲劈拳就两个动作,上一步钻一拳,再上一步劈一掌。如果复杂点说再加上回身和起式、收式动作。但我们不... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:49:16  评论:0
  • 形意钻拳之练用法释秘

    一、钻拳歌钻拳原是地反天,上下同打是真诀。左右相同随意发,收吸发呼劲合丹。二、钻拳要义钻拳在五行之中为水;在形态之中似闪电;在八卦之中为坎位,在方位之中为正北,是谓北方壬癸水;在人身的窍位之中为会阴;在发力点上为命门;在脏腑之中为肾;在下肢和身躯的经络之中为足太阳膀胱经和足太阴脾... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:44:41  评论:0
  • 形意拳 安身炮拳

    形意拳安身炮者。譬如天地之化,育万物各得其所也。在腹内气之体言之,其大无外,其小无内。在外之用言之,可以不见而章,不动而变,无为而成。夫人诚有是气至圣之德,至诚之道,亦可以知,亦可以为矣。在拳中即为大德、小德。大德者,内外合一之劲,其出无穷。小德者,如拳中之变化,生生不已也。譬如... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:41:47  评论:0
  • 形意劈拳练用法释秘

    形意五行拳是形意门看家拳、基础拳,也是最吃功夫的拳。形意门人称之为形意母拳。劈拳是五行拳之一,练五行拳一般多先练劈拳。劈拳在五行属金,在人体五脏属肺,肺主呼吸,练拳者首重调息。图片练形意拳者,一般都比较重视站桩,而桩功首重三体式桩。劈拳起式就是三体式,劈拳每一式之定式也是三体式。... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:41:14  评论:0
  • 二十年的劈拳练法心得,整劲发力,一劈无敌

    劈拳分掌式和拳式两种,都叫“劈拳”。老师讲:“不明其理难得其功”,要求我们在练劈拳时逐项体会要领,并由此领悟形意拳的道理。劈拳的起手是三体式,定式也是三体式,三体式是静止的劈拳,内里要体会劈拳发力后“刹”住的感觉。杨先生要求:没事多站定式,长功夫。杨师的三体式是双重的架子,这种架... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:13:20  评论:0
  • 形意拳招式这么多,哪个最能打?

    很多人讲,拳练得好,还要经过实战。认为通过和人点到为止的切磋就可以提高实战技艺。对此我过去也有过这样的看法,但后来遇过几次事后。我完全明白这种观点是完全错误的。真正遇事的时候凭的最根本的还是功夫,也就是所谓的劲力。其他可以说都不是很重要。有些人平时很厉害,与人交手点到为止。别人都... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:12:39  评论:0
  • 形意拳:劈拳初学小窍门

    对于初学形意拳的朋友来说,劈拳是必经之路,也是最难攻克的关口,相对于其他四拳而言,劈拳势难学,劲难找。所以写了这篇小文,算是给初学者的一份礼物,但是因为自己学力尚浅,所以个中桀误想来难免,还请各位老师方家不吝指正。 一、拧腕: 初学劈拳以定步劈拳为好,一步一钻,一步一劈的... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:08:51  评论:0
  • 放下你的“拳经剑谱”,老老实实去劈拳

    “世尊法久后,要当说真实”。这是佛经中的句子,我借用了一下,顺便也给佛法扬名。我是想借着网络这个平台,说一点形意拳的真话出来。内家拳修身养性,能改变人的体质和精神,世人有目共睹。形意拳乃“修身、齐家、治国、平天下”之武道也。即便我们不做大事,修身、养生、家庭和睦也是好的。养“生”... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:06:52  评论:0
  • 绝世武功:崩拳“蹬”字直言

    打拳若不寻规矩,无疑如迷途的羔羊,家是难回的。有人打拳,自己手舞足蹈,认真的很,这种练法不敢苟同,自己还是自己,照如此这般练去,能够脱胎换骨么?我觉得是胡闹。有人说,打拳是学问,要倒过去想,这个意思是:不是我练拳,应该是拳练我,这个比喻很恰当,这样一说就依了拳了,做什么事情“依了... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:05:08  评论:0
  • 形意拳劈拳上中下三乘练法

    五行拳是形意拳的母拳。按拳论,金木水火土外五行与心肝脾肺肾五脏和劈崩钻炮横五卷各有对应。五行劈拳属金,对应身内五脏中的肺,在方位为西方。 劈拳是五拳之首,也是五拳中最难练、最复杂的拳法。习者若不下大功夫,认真体悟,很难打出合力与整劲来。  练劈拳, 要求先... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:04:10  评论:0
  • 形意拳:其形似斧的劈拳

    形意拳中的五行拳,是以五行学说(金、木、水、火、土)相生相克对立统一的辩证关系为其创拳之理,以技击中进攻与防守的动作为其创拳之法,以人体外在筋骨变化与内在脏腑功能的对应关系为其创拳之义,从而形成了劈、崩、钻、炮、横的五行拳。五行拳是形意拳的“母拳”,形意拳套路中千姿百态、复杂多变... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:03:00  评论:0
  • 孙式形意拳之横拳

    劈拳、崩拳、钻拳、炮拳学完后就是横拳了,初学横拳感觉很别扭,劲意明显与前面四拳不同,即使前四拳能打出劲道了,刚练横拳也打不出来。横拳主修横劲,腰胯的转动为横劲,手臂出去也是横劲,而且是起横不见横那种。大家看过军舰乘风破浪,舰侧将浪排开景象,形意拳的横劲类似这种劲,小臂桡骨这一侧相... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:01:22  评论:0
  • 老三拳

    求教形意老三拳相对五行拳来说,这个老三拳更为圆整刚猛。打一个比喻,我觉得像以前守城之具,滚石檑木滚滚而下的形态最为接近,或者像动物片中,怒突而来的野猪最为近似,百不可抵挡之势。至于干的形状,则像台风刮起来的树枝,触物即摧景象,人家虽然没有见过,凭此想象,方可得一个大概。'践裹钻'... 阅读全文>>
     2024/4/20 16:00:06  评论:0
  • 灵猫捕鼠、头尾竖立-内家拳之根劲

    形意拳讲究根劲,所谓根劲其实就是整体之力,相对的就是局部之力。太极拳练到把八门劲合一了也是这个。这个根劲既是练到的,更是找到的。入门先把浮力和拙力去了,新劲渐渐生出,在五行拳的锻炼中逐渐找到根劲。根劲是母劲,譬如太极拳可以发出八门劲,形意拳也可以发出很多,但归根结底是靠这个根劲。... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:56:28  评论:0
  • 形意拳之“践步崩”

    形意拳最著名的拳法是崩拳,有“半步崩拳打遍天下”的说法。崩拳有九种变化,手法的变化只有两种,七种都是步法的变化,有半步崩、退步崩,还有这个践步崩。践步崩是杀人技,虽是直线运动,但在直线里有了牵扯,敌人不好判断你的距离,看似短,其实一步跃到敌人脸前。又由于发力之腿,受了另一条腿的助... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:55:59  评论:0
  • 形意拳:“马形”三层劲

    马形拳的劲力以前冲性和提领性劲力为主,但仔细分析,则可分三层诠解。首层劲力是野马奔槽的冲起劲,即两拳排挡交叉斜上,这种劲力可谓以横破顺,以斜引斜,可将彼手排向两侧。此劲虽为排挡性劲力,然而排中有碰击之效,领中有克打之果,故曰顾中夹打。第二层劲力是塌践性劲力。它是借冲起之势折射出犁... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:34:18  评论:0
  • “转身就走”论形意之炮拳

    炮拳问疑问:五行拳中的炮拳怎么练?答:炮拳的练法同五行拳其它拳法一样,很简单。以左三体式开式,右脚蹬地,左脚向前趟进,身体也向前进,同时右手钻起与左手一同前扑,形成一个虎扑,这叫“出式虎扑”。右脚跟上在左脚内踝处稍一停,同时两手向下向回掠,掠至小腹处外翻变拳,拳心朝上向小腹上一砸... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:30:00  评论:0
  • “转身就走”论形意之崩拳

    这才是“崩拳”练武的都知道形意的崩拳厉害,可是那么多形意门人,崩拳出众的远比泛泛者少,为什么呢?郭云深之后尚云祥也以崩拳名世,可尚先生之后,怎么就再没听说谁的崩拳如何如何呢?我想这里有两个原因,一是练法上失了真,二是缺乏综合素质。崩拳号称形意的绝招,但绝招的使用是与练武者的整体功... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:29:18  评论:0
  • 崩拳的击点

    拳谱云“崩拳似箭属木非箭也,有舟行浪头之势”。崩拳动作简单,径路无奇。但速度快,击点多,力量大,快捷短毒确似飞箭穿心,纯属重击性拳法。而且随高打高,随低打低,如同舟行浪头不离浪尖,颇具杀伤力。崩拳呈倒立圆旋转前冲势,势式呈圆,圆则补缺,不仅能占据对方的整条中轴线,还可补足对方的涵... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:26:14  评论:0
  • 毒手劈拳,不可轻用!

    劈拳如斧之劈也!练时眼看平,或看前手,头向上顶,胸任开展,小腹鼓气,臀向前挺,两膝稍屈,而两胯相夹甚紧,足随手前推前进,其前进之形如箭,盖其进也直而速,及其着地,则如箭之中物,足趾紧扣住地,步之大小,随身之长短,前腿虽有前进意,而亦含后扣意,在后之腿虽屹立不前,而颇有前催意,前后... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:23:56  评论:0
  • 粗解半步崩拳(附:半步崩拳四要诀)

    半步是技击性很强的步法,半步是以进攻时把握距离感,一般以前垫步寸步为主,后步摧、跟、追、蹬为用,脚踏实地没空当,步步为营,稳扎稳打,避免了上后步时的被动局面,和形意四把拳中的鸡三步道理大同小异。步法问题值得考虑,我们前步少进,为垫步。前步少进,后步少跟,称之为寸步。左右各前行一下... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:17:22  评论:0
  • 虎形的“隐密”性

    虎形拳两膊前伸,直扑彼身,可谓开放性的动作,裸露性的玄机,让人一看就明,稍悟就清,觉得没有什么内涵,更无深奥之处。其实虎形拳的特点就是隐藏在开放性里的“隐密”而已。(一)顾中有打,动作隐密。不论裹押还是括横,或者是闸势双把,皆为以横破顺,顾中有打之拳法,但它的行径路线却以短及长,... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:16:24  评论:0
  • 崩拳的“滚”劲

    崩拳之所以速度快力量大,不仅是拳法顺径路短,具备了重击性的条件,至关重要的是劲力在拳法中发挥着巨大作用。劲力是拳法之魂,拳法无魂法不力,魂无法用魂不明,两者相辅相成,不可分隔。那么崩拳的劲力有何讲究?崩拳的劲力是反滚式劲路。从表面现象观察,横向避敌是由内向外的横拨动力,正面击敌是... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:15:48  评论:0
  • 高手的形意拳,直接就往你有破绽的地方钻!

    形意拳是一门很有特色的拳。形式很简单,三体式再加五行拳,常人半个小时就能学会。外型一点不奇异,动作也不显得有多潇洒。可是问题就出在这里了,一学就会的东西往往就是最难的东西,因为里面肯定有它深奥的道理,而它的道理却不是初学者所能理解的。因为它的道理是练出来的,那是给有基础的功夫接近... 阅读全文>>
     2024/4/20 15:03:40  评论:0
  • 形意拳五拳合一进退连环拳学全套

    形意拳五拳合一进退连环拳学全套

    形意拳连环者,是五行合一之式也。五行分演,而为五行拳(五纲之谓也)。合演而为七曜连珠(连环之谓也),分合总是起钻落翻阴阳动静之作为。无论如何起钻落翻,总是一气之流行也。起落钻翻亦是一气流行之节也。中庸曰:“喜怒哀乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和。”拳技亦云:“起钻落翻之未发谓之中... 阅读全文>>
     2024/4/20 14:53:43  评论:0
  • 形意拳崩拳四大通病!

    崩拳是形意拳基础练习之一,劈拳求的是正,崩拳求的是整。整就是整体力,要求得整体力,必须要按照崩拳的技术要领练习,否则徒劳无功。崩拳最容易犯四种通病:一:手高,崩拳打出后,要做到松肩坠肘,前臂水平,与胸口一样高,现在大多数人出手都高于胸,这样会造成肩部发紧,气血受制,很难练出速度,... 阅读全文>>
     2024/4/20 14:48:05  评论:0
  • 崩拳的“滚”劲(附:形意拳谱怎么读​)

    崩拳之所以速度快力量大,不仅是拳法顺径路短,具备了重击性的条件,至关重要的是劲力在拳法中发挥着巨大作用。劲力是拳法之魂,拳法无魂法不力,魂无法用魂不明,两者相辅相成,不可分隔。那么崩拳的劲力有何讲究?崩拳的劲力是反滚式劲路。从表面现象观察,横向避敌是由内向外的横拨动力,正面击敌是... 阅读全文>>
     2024/4/20 14:33:51  评论:0
  • 练形意拳五行拳的几个问题

    练崩拳时,后脚尖是否一定要碰前脚?答:打崩拳是一气之伸缩,要行如槐虫,但并不一要后脚尖碰前脚。其步法之要领在于前脚趟,后脚蹬;前脚进,后脚跟。后脚跟到哪里为宜,根据个人功夫与习惯用法有所不同。郭云深老先生,跟到后脚距离前脚三、五寸处;尚云祥先生跟到后脚内窝挨着前脚跟(指打半步崩拳... 阅读全文>>
     2024/4/20 13:54:46  评论:0
  • 形意拳:钻拳六技法

    形意拳:钻拳六技法

    拳谱中说:“蓄意须防被敌觉,起势好比卷地风”。也就是说:“自己在动之机,不要把神气显露于外,好似无意之形,侧身步轻移动,藏式为中,相机而用”。(一) 截手钻拳以左脚在前寸进,左手以阴拳向对方鼻杆钻去,以打破对方防线,对方势必迎架,与我着手,我即内旋下截压对方,同时右脚上步,我以右... 阅读全文>>
     2024/4/20 13:53:11  评论:0
  • 形意拳内功练法揭秘:定步劈拳

    形意拳内功练法揭秘:定步劈拳

    1、预备式(1)身体斜向东南立正而站,两脚跟靠拢,左脚尖向前(东),右脚尖外撇45度,两手臂自然下垂,手心向里,指尖向下,身体放松,神意内敛,气沉丹田,降至涌泉,两眼平视前方。(2)两手外旋,手心向上,从身体两侧经腹前向胸部上托,至胸前向身体两侧分开,分至两肩侧,然后向上托起,此... 阅读全文>>
     2024/4/20 13:52:09  评论:0
  • 形意拳劈拳用劲要领揭秘

    形意拳劈拳用劲要领揭秘

    头顶项竖,下颏微收。前脚落地要有下踏劲,前腿要戳住,后脚用力蹬劲。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分开,梢节微扣,其形如勾,虎口撑圆,劲力到指,掌心内含。肩要松沉,肘要下垂,齿要轻扣,舌顶上颚,眼向前看。两手向后捋带要暗含抓拿劲。手脚起落要上下相随,齐起齐落。起钻要暗含拧裹之横劲,落... 阅读全文>>
     2024/4/20 13:51:20  评论:0
  • 形意拳横拳学全套

    形意拳横拳学全套

    形意拳横拳者(属土),是一气之团聚也。在腹内则属脾,在拳中而为横。其形圆,其性实,其气顺,则脾胃和缓;其气乖,则脾虚胃弱,而五脏必失和矣。其拳顺,则内五行和而百物生;其拳谬,则内气必努力矣,内气努则失中,失中则四体百骸无所措施,诸式亦无形矣。其气要圆,其劲要和,万物土中生,所谓横... 阅读全文>>
     2024/4/20 13:44:52  评论:0
  • 迎门三不过-形意拳崩拳技术分析

    迎门三不过-形意拳崩拳技术分析

    我问先师曰:“弟子尝闻师祖郭云深一生善用崩拳,人称崩拳大师,不倒翁。以半步崩拳三败鬼八卦熊洛夫之事,尤为烩炙人口。师爷刘维祥,也惯以崩拳胜人,不进步,不换招,一击必中。吾尝见老师与尚云祥师伯较技,师伯每用崩拳进击,老师顶不住、化不开,往往为其所败。崩拳之威力,可谓甚矣,然弟子侍吾... 阅读全文>>
     2024/3/11 15:14:55  评论:0
  • 崩拳似箭,沾手就变劲是诀窍

    崩拳似箭,打的是整劲,寸劲和穿透劲。崩拳首先是把身体放松,肩手放松,在放松的状态快速移动身体,以最快的速度出拳,但手臂是不大用力的,随着身体的快速移动很放松的自然递出,真的有点像射箭,身体移动发力是手的基础,手放松快速递出是射出的箭,但力的来源不是手,而是身体移动发力,拳头接触目... 阅读全文>>
     2024/3/11 15:11:11  评论:0
  • 形意五行拳劲力练法

    形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。第一步是练死步(定步)。要求慢练、不发力。主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸、小周天、提放术等),摸劲(练内三合,外三合,用身心去领悟劲)。劈拳的动... 阅读全文>>
     2024/3/11 15:02:53  评论:0
  • 崩拳的惊人威力

    古拳谱云“崩拳似箭属木非箭也,有舟行浪头之势”。崩拳动作简单,径路无奇。但速度快,击点多,力量大,快捷短毒确似飞箭穿心,纯属重击性拳法。而且随高打高,随低打低,如同舟行浪头不离浪尖,颇具杀伤力。1938年日寇侵占祁县城,近代著名武术家戴魁进城不鞠躬,鬼子就要开枪打死他,戴魁步不动... 阅读全文>>
     2024/3/11 14:53:46  评论:0
  • 猛虎归洞,猴蹲身

    形意拳是先祛病再强身,首先把身体要养好,基本功才能上档次。现在环境污染日趋严重,虽然经济条件改善了,但身体却处于亚健康状态,没有真正体会过什么是幸福,什么是享受生活。因此,燕窝蛇胆鹿茸都进入了食谱,梦想着能将身体调养好。但人们生理机能下降,消化能力微弱,不见得吃什么真就能受用。猛... 阅读全文>>
     2024/3/11 14:45:06  评论:0
  • 五行拳,五种力

    形意拳有阴阳五行之说,一般流行的金、木、水、火、土相生相克,并联系到劈、崩、钻、炮、横五拳相生相克,这些都是牵强附会,毫无拳学意义。王芗斋宗师早在四十年代答记者问时就说:“要知形意嫡传……亦无五行生克之论,不过指五种力之代名词,非手法与套也……非若今人动谓某拳克某拳也。若以目之所... 阅读全文>>
     2024/3/11 14:40:25  评论:0
  • 崩拳,首先是一种劲!

    崩拳,首先是一种劲,一种向前的崩弹劲,不是外形。崩拳打人,不一定非得用拳头,小臂、肘、大臂、肩,甚至是胸腹,都可以打出崩拳劲,这是最难的。当练到高级境界,崩拳会形成发自后脚蹬力,由腿而躯体而拳掌的力的涌动,形意拳称之为“翻浪劲”,这种力可以在劈、崩、钻、炮、横都可以体现,因此拳家... 阅读全文>>
     2024/3/11 14:18:40  评论:0
  • 形意劈拳之起钻要领

    在打形意劈拳起钻时,不要一只手向前钻出很远了,另一只手还放在肚子下边,应该前手一起钻,后手就紧紧跟在前手腕后面,在脸前合抱蓄力,然后发抖炸劲向前劈出,这是当年南京国术馆定的架子。1993年,曾在南京国术馆工作过的裴锡荣老先生秘密地对他的弟子殷庆珠说:“我的形意跟别人都一样,只有一... 阅读全文>>
     2024/3/11 13:50:52  评论:0
  • 唐维祿密传劈钻二法

    唐维祿密传劈钻二法

    唐师喜欢穿白马褂,那天他拿了碗酱面,一边吃一边给我们讲拳。我们几个徒弟都很调皮,一拥而上撞他,想用他手里的酱面弄脏他的白马褂。他不用手也不用脚,走了一圈,把我们都撂倒了。他说这是形意拳的“肩打,胯打,臀打”。这种打法就是一蹭,而不是像出拳似的打出去,摆胯,凸肩,甩屁股是很难看的,... 阅读全文>>
     2024/3/11 13:47:16  评论:0
  • 形意劈拳练法与打法,太透彻了

    形意劈拳练法与打法,太透彻了

    劈拳如斧之劈也,练时眼看平,或看前手,头向上顶,胸任开展,小腹鼓气,臀向前挺,两膝稍屈,而两胯相夹甚紧,足随手前推前进,其前进之形如箭,盖其进也直而速,及其着地,则如箭之中物,足趾紧扣住地,步之大小,随身之长短,前腿虽有前进意,而亦含后扣意,在后之腿虽屹立不前,而颇有前催意,前后... 阅读全文>>
     2024/3/11 13:38:36  评论:0
  • 形意拳-出拳如炮轰

    高手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之。蓄而后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止。若猝不及防而劲至,则应以警劲,敛气竦神,紧以当之,震以杀之,行所无事矣。发劲时外示柔软,内涵坚... 阅读全文>>
     2024/3/11 13:25:30  评论:0
  • 形意拳五行拳之说

    形意拳,理论体系完整,其拳理渊源博大精深。形意拳作为博大精深的中华武术,经历代传人不断钻研、实践、总结、提高,逐渐形成较为完整的理论体系。其拳理渊源颇深。讲究以意领气,以气导力,形意一体。通过对形与意的相互调节,内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。其科学原理体现了我国传统民族文... 阅读全文>>
     2024/3/1 23:32:22  评论:0
  • 五行拳的技术问题

    根据我多年的观察发现,习练形意拳者,很多是由于无理论指导才发生的较为普遍的一些技术问题。下面我根据自己的经验,以人门的基本练法来讲一讲五行拳和十二形拳常出现的问题及纠正方法。形意拳的步法有二十五种以上,每种步法都可以打出任何一行的一个起落。而任何一行的一个起落,又可以打出前后左右... 阅读全文>>
     2024/3/1 22:53:41  评论:0
  • 形意拳初学小窍门

    一、劈拳:初学形意拳,劈拳是必经之路,也是最难攻克的关口,相对于其他四拳而言,劈拳势难学,劲难找。1、拧腕:初学劈拳以定步劈拳为好,一步一钻,一步一劈的练法最为适宜。垫步钻拳时(以左步左手在前为例,下同),左钻拳要钻至小指朝上,大指拳眼朝下(此时极度拧裹)。手握成正拳更能体会裹钻... 阅读全文>>
     2024/3/1 22:52:52  评论:0
  • 转略谈五行暗劲

    记得大约是在四年前,曾经有一个地区的一部分学员,认为自己已经走圈很长时间了,自我感觉功力水平有了很大的提高。便滋生了一些骄傲之气。同时也是同一地区的另一部分学员,也是由于走圈很长时间了,却总觉得自己没有很大的进展,便增添了一些忧若之气。于是,在有一天的早晨,我便通知学员,我们要去... 阅读全文>>
     2024/3/1 22:52:29  评论:0
  • 耿鸿斌师傅讲述练习五行拳的重要性 转帖

    2009年7月25日于张建国家应当注意这么几个事、几个问题:最重要的你们不要三五个月想学其他的,像四把连环十二形,都想把它学完,这是最禁忌的事情,你们一定要记住,一定要打下良好的基础,一定要把五行拳练好,如果你真正地把五行拳练好吃透,你再往下学,其他的就好学了,实际上一点就透,所... 阅读全文>>
     2024/3/1 22:42:56  评论:0
  • 初学形意五行拳小窍门

    一、劈拳:初学形意拳,劈拳是必经之路,也是最难攻克的关口,相对于其他四拳而言,劈拳势难学,劲难找。1、拧腕:初学劈拳以定步劈拳为好,一步一钻,一步一劈的练法最为适宜。垫步钻拳时(以左步左手在前为例,下同),左钻拳要钻至小指朝上,大指拳眼朝下(此时极度拧裹)。手握成正拳更能体会裹钻... 阅读全文>>
     2024/3/1 22:39:40  评论:0
  • 先天之横拳与后天之横拳

    形意拳的横拳,其实就是O,就是当中一点子,这是先天之横。我们练的横拳,是一气之团聚,是后天之横,有名有式,是按照规矩收回团聚,以资助助养先天的那个有名无形横拳。先天之横拳,就是太极孙老在形意太极学里一开篇就说到,“太极者,属土也,在人五脏属脾,在形意拳之横拳,内包四德”所以在形意... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:50:03  评论:0
  • 躜拳,不是钻拳

    最早的钻拳的钻,不是现在的金字旁是足字旁,躜拳。呵呵,意思完全不一样啊也就是说,孙老在世的时候,一直是足字旁,孙老去世之后,后来人改为钻所以躜拳,不是钻的意思是聚足,起于足下,躜行,向上或向前冲,快速移动等意思形意拳,一个字理解错了都会南辕北辙孙老说,躜拳者,属水。是一气曲曲流形... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:42:01  评论:0
  • 形意拳基础练法

    三体式:要点:① 身体中正,表情要自然,牙齿轻扣,舌顶上腭,下颏微收。② 两肩松垂,肘下垂,食指要向上挑,虎口撑圆,手心里凹,五指撑开,手腕下塌。③ 胸内函,背部肌肉要尽力向两侧伸展开,腹部要自然充实,臂部不可向外突出;④ 两膝微里扣,前膝不过踝关节,臀部与后脚跟上下相对,脚趾扣... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:38:28  评论:0
  • 形意拳之五行拳诀

    形意拳是著名的内家拳种,劈、崩、钻、砲、横五行拳为形意拳之母拳。劈拳:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲,易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传。崩拳:崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹,跟顺变化随法用,转身提足把树攀。钻拳:钻拳原是地反天,上下同打是真传,左右相同随意变,收吸发呼劲合丹。砲拳:... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:36:21  评论:0
  • 劈拳拳意如何在生活中体会?师徒问答篇:劈拳

    劈拳拳意如何在生活中体会?师徒问答篇:劈拳

    形意拳是有生命的,每一拳都有它的拳性,了解它的拳性,用心体会它的拳意,才能把拳练活。劈拳定式跟李老师学了一招劈拳后,过了一个月我又到李老师家里。饭后,李老师说:“走,去你钱师叔那儿练练。”钱师叔是开租赁站的,场地大,僻静。走路十多分钟,就到了,在路上顺道也把身体预热好了。到了租赁... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:29:47  评论:0
  • 形意拳初学者如何练神奇的“半步崩拳”?师徒问答篇:崩拳

    形意拳初学者如何练神奇的“半步崩拳”?师徒问答篇:崩拳

    拳意,劲路,关窍,路线大二快结束的时候,李老师还没有教我其他几拳的意思,我实在忍不住了。就找了个机会向李老师问道:“师父,你看我快要放假了,现在能学第二拳了吗?”“怎么着急了啊?恩,年轻人急着学拳也正常。”李老师不紧不慢的说道。“那您看什么时候能教我其他的啊?”我有点着急的问道。... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:28:32  评论:0
  • 形意初学者如何练习钻拳呢?师徒问答篇:钻拳

    钻拳之形似锥,性属水,练肾。水,文武两宗,古今推崇。百家之祖老子曰:“上善若水。水利万物而不争。”讲得是水之德——中和温润,在无形之中润化万物,无处不在,却又无处可见。武行练功,常以水做比喻,当年李小龙24岁第一次到好莱坞试镜,就用水倒进杯子里就是杯子的形状,倒进碗里就是碗的形状... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:27:21  评论:0
  • 形意横拳 初学者如何练习?师徒问答篇:横拳

    地势坤,君子以厚德载物孙禄堂 横拳横拳,属土,练脾。土德敦厚,周易曰:地势坤,君子以厚德载物。君子自当厚德雅量,包容万物。诚所谓,土生万物,万物终归于土。化之为拳,包容万法。所以横拳也称为形意母拳。“母拳”一词,足见横拳的地位。歌诀曰:横拳出手似铁梁,横中有直横中藏。左右穿裹应合... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:25:42  评论:0
  • 形意劈拳为何能练肺?用经络学说解释的一点浅见

    形意劈拳为何能练肺?用经络学说解释的一点浅见

    劈拳属金,练肺。拳意取斧劈之犀利。那为什么练劈拳的动作就练了肺了,其他的动作就不行呢?下面从经络和劈拳的动作两方面做一个解释。(郑重声明:只为一点浅见,有不当之处请包含,也请指出)劈拳属金,练肺。拳意取斧劈之犀利。那为什么练劈拳的动作就练了肺部呢?下面从劈拳的动作和要点做一个解释... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:22:55  评论:0
  • 钻拳的功夫如何从腿上练出来?师徒问答篇:钻拳

    钻拳的功夫如何从腿上练出来?师徒问答篇:钻拳

    李老师酒量大,爱喝酒。所以没事儿的时候,我们经常坐在一起喝点小酒。一日,跟李老师喝酒喝得高兴了。李老师就讲起了拳,讲着讲着就比划开了。孙禄堂然后,我就练了个钻拳让李老师给我拨拨架子。李老师说:“你慢慢的再练一遍。”然后,我就放慢速度,慢慢的练了一遍。当打完右钻拳的时候,李老师说:... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:21:59  评论:0
  • “钻崩之中加化打”的炮拳如何练习?师徒问答篇:炮拳

    坎离相合,水火相交炮拳火,其性最烈,也是最为无情之物。人们每每想起火,都言“水火无情”。可见其在人们心中,早就种下了杀伐之意。化之为拳,其言炮拳,炮之一物,更是凶猛暴烈,攻城拔寨,炮之所向皆为齑粉。其实“道是无晴却有晴”,人们直观印象中的概念,是有偏颇的。火,大起来自是所向万物化... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:21:27  评论:0
  • 形意由“心”而出的拳! 师徒问答篇:炮拳

    李老师在西北大学后勤部干过一年,当时正值我大四。一个周末下午我去西北大学找他,当时李老师也正好休班。下午没事,我陪李老师散步。李老师没事就喜欢散步,有时候一散步能走两个多小时。他说:“散步也是练功夫。拳谚说‘练拳不溜腿,到老冒失鬼。’”我俩边走着,边聊天。我问李老师:“师父,前面... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:20:48  评论:0
  • 形意“练后天返先天”的拳:横拳

    形意“练后天返先天”的拳:横拳

    —寸步,抖绝劲犹记大四下学期,也就是大学期间的最后一个学期。同学们每天都忙着做实验,赶论文。在忙碌之中,充斥着一种急躁与不舍之意。就像某种自己心爱的东西你眼看着马上就要消失了,自己很着急想要尽最大努力挽留,却又无法挽留,不免心中充满了不甘、不舍、焦急最后又有一丝无可奈何。大四的下... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:19:11  评论:0
  • 解疑答惑:肺与劈拳的关系

    解疑答惑:肺与劈拳的关系

    ——劈拳似斧,属金,练肺。劈拳都知道形意劈拳练肺,但到底是怎么练肺的,可能好多人自始至终都不清楚。那为什么其他的门派或者其他的运动都没提出来练肺这一说呢?其实并不是其他的门派武功不锻炼肺,任何体育运动都能锻炼肺气。只是形意拳相对来说更加注重,并且形意拳采用“五行学说”作为理论指导... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:11:56  评论:0
  • 神奇的崩拳对调理身体健康的功效

    神奇的崩拳对调理身体健康的功效

    在讲崩拳之前,我先叙述一个真实案例。我2019年趁着国庆假期去西安看望师父,正好见到一个小伙子在师父那儿。师父给我介绍说这是我2018年收的徒弟,广西过来的某某某。然后师父又把我介绍给这位小师弟。其实师弟已经不小了,25岁了,只是长着娃娃脸,感觉比较小。晚上师父告诉我,这个小师弟... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:10:31  评论:0
  • 练钻拳的养生的小窍门

    练钻拳的养生的小窍门

    ——钻拳,属水,练肾。钻拳钻拳易学难练,本属老三拳,因其练人体先天之本的肾,所以尤为重要。肾藏精纳气,精又为神之舍。中国传统文化认为“精、气、神”乃人身三宝,此三宝皆与肾息息相关,所以显得肾尤为重要。我国道家理论更认为“肾乃命门”,祛病延年,更是要健肾养肾。形意拳的钻拳在此种传统... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:09:38  评论:0
  • 形意炮拳的健身练法

    形意炮拳的健身练法

    ——炮拳,属火,练心炮拳拳谚云“钻崩之中加化打”,从这个角度讲,炮拳为合成拳,由钻拳和崩拳合成的(此论有些片面,只是为了讲明炮拳的养生作用,找一切入口)。那为什么是此二拳呢?主要是钻拳属水,崩拳属木,炮拳属火,水生木,木生火,拳性相生。在《阴阳学说对内家拳有何意义》一文中讲过,呼... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:08:41  评论:0
  • 横拳的健身作用

    横拳的健身作用

    ——横拳,属土,练脾。五行拳为什么将横拳放在最后练习呢?笔者认为有两个原因。第一,受中国传统“中土五行学说”的影响,东木,西金,南火,北水,中属土,即土生万物,每一行中皆包含土,而横拳属土,所以横拳为五行拳母拳,所以拳谚讲“起横落顺”,就是每一拳都包含横拳。第二,受“万物皆归于土... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:07:30  评论:0
  • 五行合一进退连环拳

    五行合一进退连环拳

    形意拳门之五行合一进退连环拳,由民国期间天津县国术馆馆长薛颠传下。后此拳在天津辗转传于我父亲任仲新,我父于1989年传与我。此拳重在用意在先、刚柔相济、意动神行,勤而时习之,方可驾驭。五行连环拳诀五行连环形意根,一马三箭左右分。鹰熊合演鼍形意,狸猫上树倒翻身。动作图解一式 无极式... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:55:26  评论:0
  • 形意拳,劈拳崩拳钻拳炮拳横拳组合练习

    一.劈拳(1)定步劈拳  ①两脚前后站立。  ②两手由上向下,向后劈下,有向回搂挂锯切之力。  ③两手一手前一手后,互换轮流劈击。  (2)动步劈拳,用三角步,一步一劈,一进一退或者连续进连续退反复练... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:44:45  评论:0
  • 形意横拳是腹打

    形意横拳是腹打

    形意横拳五行属土其形似弹。其形似弹有两说,通常的说法是要象炮弹、弹丸般圆转,横拳要打出滚转劲来。那时候的炮弹可不是现在的炮弹,而是一个个的实心铁疙瘩,跟铅球似的。还有个别前辈认为其形似弹是指古时候用弹弓的方法,要双臂拧着使,不能象用弓箭似的直拉弓弦,否则会把弹丸打到自己前手上。那... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:42:56  评论:0
  • 形意拳炮拳和横拳的拳理解析

    炮拳,在五行学说中属火。在演练的过程中,其步法要轮换向身体左右两侧斜向进步,垫步、进步、提步、跟步要连贯自然;其身法在炮拳定势时,要保持转腰侧身斜朝着正前方(左前方或右前方)的拗步姿态,要注意维持好身体重心的平衡:其拳法在演练时,前冲之拳要做到塌腕拳面前倾,上架之拳易犯翻肘耸肩的... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:42:30  评论:0
  • 起横不见横——话说横拳

    横拳属土,土生万物,所以在形意拳中又有横拳是五行之母的说法。可是练形意的都知道劈拳(或者鹰捉)才是母拳,这不是矛盾吗?哪会有两个母亲?其实一点也不矛盾,劈拳起手式的一钻,实际就是横拳!“起手横拳势难招”,起手不是横拳是什么?可是为什么都说这一拳是钻拳?而且这个动作的大形也的确是钻... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:41:32  评论:0
  • 形意拳、横拳、发力、竖、横、变化、方法

    形意拳横竖发力方法,《一代宗师》有云:“功夫就两个字,一横一竖。”一个横劲、一个竖劲就足以概括全部变化,今天讲讲形意拳横竖发力方法。1、形意拳横竖发力方法:形意拳之横向发力方法形意拳中有专门盘练横劲的动作,为横拳。横拳,一说为形意五行拳最后一拳,其行进路线为锯齿形,为诸拳之母。因... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:40:09  评论:0
  • 形意拳横拳的练法和二种实战用法

    横拳四弹就是像闪电一样快,有多种用法,万物土中生可以演变出多种技法。对方拳一步一步抓。当然在练的时候,打的时候只要对方的胳膊过来也可以甩击对方脸面。... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:37:10  评论:0
  • 练习形意拳“横拳”健脾胃,自有大力攻

    形意拳的横拳,其形似弹属土,气发于脾经,拳势顺则有健脾胃作用。古拳谱有“横拳内应脾,外通口,在体为肌肉,守窍神阙,气发脾脏”之说。横拳其行进路线亦是呈锯齿形曲线前进。这儿“弹”,指的是武术传统取用的弹弓之弹。在握弓放弹时;前把有横劲,迳直向前打出,准确性很强。横拳就用弹弓内涵的横... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:34:31  评论:0
  • 形意拳之步法揭秘

    寸步在前之足不退,向前进步,后足蹬力,催前足(又谓之垫步)。此招之用,为敌所逼,无暇换步,方取此捷径,以制敌所不备,以其全用寸力,故日寸步。 践步 前足先进,后足一直向前大进,即进之足复为后跟,以其步法运环,故日践步。 弓箭步两足斜丁势,前足着地,足心悬起,五指抓地,腿似半圆形势... 阅读全文>>
     2024/2/18 19:18:34  评论:0
  • 五行拳:起于易理,成于医(基础练法)

    “五行拳”包括劈、崩、钻、炮、横五拳,是形意拳中的基础拳法,“形意母拳是也”。它“起于易理,成于医”,是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术。前辈先贤以五行学说结合拳式,参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法。五拳与金、木、水、火、土五行相合,内合五脏(肺、肝、肾、心、脾),外合... 阅读全文>>
     2024/2/18 19:17:45  评论:0
  • 郭云深为何只打半步崩拳?

    俗话说“行家一出手,就知有没有”,再好的“绝招”都必须以深厚的功力为基础,无论多么高明的招式,碰上强于自己的硬茬,也就没有所谓的“绝招”了。但是,在清朝末年间,有一位形意拳武术大师郭云深,确实身负“绝招”, 以“半步崩拳打遍天下”而著称。那么,这位郭云深是何来历?他的“半步崩拳”... 阅读全文>>
     2024/2/18 19:16:44  评论:0
  • 毒手劈拳,不可轻用

    劈拳如斧之劈也!练时眼看平,或看前手,头向上顶,胸任开展,小腹鼓气,臀向前挺,两膝稍屈,而两胯相夹甚紧,足随手前推前进,其前进之形如箭,盖其进也直而速,及其着地,则如箭之中物,足趾紧扣住地,步之大小,随身之长短,前腿虽有前进意,而亦含后扣意,在后之腿虽屹立不前,而颇有前催意,前后... 阅读全文>>
     2024/2/18 18:46:09  评论:0
  • 形意拳:很少人知道的横拳练法

    横拳的练法,是斜着进一小步,横着退一大步,横拳等于是倒着打的,正好练这“踏荷叶”,脚伸在地上,要感到踏在荷叶杆上,只有一根丝能支持,要用脚的肉感,把这根丝探测出来。不敢踏,轻也不是重也不是,脚底板最嫩的皮肤,和这根丝一揉合,一星点水花似的,有那么一星点弹力,人就弹开了。脚底板是练... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:44:56  评论:0
  • 劈拳的真义

    劈拳是形意拳五行拳之一,属金,对应肺脏,“练好劈拳,长命百岁”;劈拳看似简单,“三年练个不对”;想练正确,身心受益,却很难!河北派是掌,山西车派是一拳一掌,各有千秋;走的路线不同,目标是一致的,养肺脏,提高呼吸质量,扩大肺活量,激发潜能,强化体能;格斗是河北派:一掌让对方定在那,... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:41:43  评论:0
  • 孙式形意劈拳易犯错误总结

    1、重劈出,轻回收之病:人的本能是关注于出去的把,而不关注回来的把,因此易造成阴阳平衡失调,练习时,意应多放在回来的把上,回来是要有东西的。2、劈时起手抬肩之病:有人明显,有人不明显,明显的人耸肩,不明显的微微动肩,两者的结果都相同,会导致劲断,劲达不到梢节。练习时,要有意识地压... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:04:15  评论:0
  • 孙式形意崩拳易犯错误总结

    1、两脚间距或远或近之病:行崩拳时,顺崩、逆崩循环交替,前、后脚的距离时远时近,这是不正确的,不管顺崩、逆崩,两脚间距要保持固定不变,后脚尖与前脚跟连线垂直于前进方向。这里其实暗含着空间节奏上的合,属于外合的范畴。2、后手没到前手已回之病:崩拳前手没到,后手已回收,此为丢之病,易... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:03:51  评论:0
  • 孙式形意钻拳易犯错误总结

    1、钻出未摩胫之病:表现为钻出时两拳直接隔着距离交叉而过。正确的做法是钻出的拳拳背应与前拳腕内关穴处相摩而出,要有锉的感觉,而且经常摩利于经脉的畅通。2、钻出方向偏离之病:表现为钻出的拳是从前拳变掌的掌中心出去的,实际应用中前掌有托对方肘或其它部位之意,而并非打击的正方向。正确的... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:03:31  评论:0
  • 孙式形意炮拳易犯错误总结

    1、炮拳抬肩之病:表现为肩随着拳钻与拳出而抬起,且出去的拳到位后定不住,有上下点头的晃动。因炮拳有上挑之劲,发劲时肩如果没有压住,极易出现耸肩现象,主要原因是没有松肩导致的,松肩不是肩一丝力不用,而是要有意去沉、去坐,肩的作用要像铆钉一样,把膀固定在身体上,唯有这样身体的劲才能传... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:03:10  评论:0
  • 孙式形意横拳易犯错误总结

    1、横拳求形横之病:表现在两小臂有从左(右)到右(左)明显拔转现象。正确的练法是小臂向斜处出,从斜处看拳头走的直线。古谱言“起横不见横”,横劲体现在拳头虽直线走,但小臂则如同楔子入墙那般产生横切方向的挤劲。如果将军舰首部比作拳头,两侧弧面则就是小臂,在前行的过程中将水排向两侧。其... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:02:47  评论:0
  • 孙式形意五行连环拳易犯错误总结

    1、五行连环拳梢节发劲错之病:表现为手带动肘,肘带动肩,肩带动腰胯,整个次序颠倒,有的人拳打的虎虎生风,气势也挺吓人的,但明显身子比四肢慢了半拍,用的是肢体梢节劲。静态练习单式,容易做到“劲由脚根上至腰胯,由腰胯至肩,由肩至肘,由肘至手”。而跟步练习单式时,做到就难了,到了套路,... 阅读全文>>
     2024/2/17 17:02:22  评论:0
  • 形意五行拳到底练了啥?

    形意五行拳,从功力锻炼来说,就是练了气血畅通无阻下的混元劲,也叫整劲。一气之贯穿,一气之起落。从技术上来讲,五行拳是五个动力模型,里面包括了劲,劲路,劲的运行轨迹。同时在下也包含了技击技术所走的轨迹。虽然从表面来看,只包括了简单的五下子,但是里面的内容很丰富,既包括了功力,也包括... 阅读全文>>
     2024/2/17 16:31:02  评论:0
  • 形意拳练拳注意一点

    形意五行拳,虽然只有五拳,表面看似简单,但是练拳的时候注意一点,拳不能走直线,要走圈中带弧,像老前辈说的,拳要练的如扫把头,开叉越来越大,不是练成尖,缩缩回去,越来越小气... 阅读全文>>
     2024/2/17 16:29:54  评论:0
  • 怎样理解形意拳的练与用?

    形意拳练习有站桩,形意拳五行拳套路,十二形,十二形的套路,八字功等等。好多。看的眼花缭乱,心里没有谱。练拳呢。一开始先板板正正地,一板一眼地练习,就像写字一样,一开始打基础的时候,千万不要乱划拉。先写楷书,一笔一划地来。打好了基础了呢?再稍微随意发挥点,书法楷书后面出现了,隶书,... 阅读全文>>
     2024/2/17 16:22:10  评论:0
  • 内家拳的横劲怎么找?

    拳谱中说,横劲出横不见横,从表面上看不到横呗?还有好多文章啰嗦了一大通,最终也没有讲明白,让初学者一头雾水,整天穿梭在各种平台,文章中苦苦搜寻。横劲在那里找呢,横劲从腰胯和步法中找,你定步的时候,要从腰胯中找,从腰胯的合中找,你走步的时候,要从步伐里找,怎么理解从步伐中找,这时候... 阅读全文>>
     2024/2/17 16:21:45  评论:0
  • 形意拳劈拳的核心在哪里?

    师傅们总是强调劈拳,胳膊上这个劲,那个劲,很多人练了好几年还是很迷茫?不知道劲到底有没有?其实练对了的形意拳劈拳,身体的每一个部分,都带着劈拳的劲,它是从下往上一体的。足,膝,胯,肩,肘,手,头。它是一个协调的整体,单独挑出来某个部位都一样。练不对的,各式各样,练对了的,就是一个... 阅读全文>>
     2024/2/17 16:14:38  评论:0
  • 脱枪为拳1-崩拳与枪

    关于形意拳的来源,其说之一是岳飞所创,足见“脱枪为拳”为形意拳的核心要义之一。形意拳的硬打硬进无遮拦符合大枪的攻击特点,在形意拳练习中,拳法应借鉴枪法的动作。张氏形意拳的五行拳,其动作要领与大枪的动作要求有很多相似之处,尤其以枪法中的“拦、拿、扎”三个基本动作作为拳法的要诀。例如... 阅读全文>>
     2024/2/17 15:42:22  评论:0
  • 脱枪为拳2——横拳与枪

    本公众号“脱枪为拳”系列文章1描述了形意拳崩拳与枪的关系,本文说明横拳拳法与枪法之间的联系。本文第一次于2016年6月16日发表于微信公众号“武艺纵横”。上文说到,张氏形意拳的崩拳要求后手不离肋,在横拳中,要求后手不离腹,一方面同样是为了避免枪离身太远容易被磕飞,另一方面,后手可... 阅读全文>>
     2024/2/17 15:41:58  评论:0
  • 脱枪为拳3——钻拳与枪

    本文第一次于2016年7月6日发表于微信公众号“武艺纵横”,有删减,为“脱枪为拳”系列第3篇文章。形意拳歌诀:钻拳原是地反天,上下同打是真传。左右相同随意变,收吸发呼劲合丹。钻拳要求拳从口中出,拧腰裹肘钻出,在接手时搓着对方的胳膊,目标为对方面部。拧裹而出至小拇指朝天,以加大拧旋... 阅读全文>>
     2024/2/17 15:39:50  评论:0
  • 张氏形意拳之炮拳

    炮拳,是张氏形意拳五行拳中,与形意拳其他流派差异最大也是最具特色的单式动作。(1)炮拳基本动作以左脚在前的顺步炮动作为例,炮拳基本动作分为3步:首先是鸡腿步滚砸,右臂向下滚砸收置于腹部,右拳在左腰处,左臂收至身体左侧,左拳拳面顶住右手腕,脚下为右鸡腿步,身体向左扭转,眼睛看前方,... 阅读全文>>
     2024/2/17 15:36:14  评论:0
  • 张氏形意拳之劈拳

    《张胜利形意拳》第二章 五行拳第四节 劈拳劈拳,一般被称为形意拳母拳,一般练习者都是从劈拳开始学形意拳的。张胜利老师认为劈拳和炮拳的动作比较难掌握,因此在五行拳教学中,先学崩、钻、横三拳,然后再学劈拳和炮拳。本文第一次于2016-12-19发表,2017-08-06修订于微信公众... 阅读全文>>
     2024/2/17 15:34:58  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之劈拳

    劈拳开式动作是很重要的,初学及没有老师教的人只是关心拳架子,其实开式的无极桩更是重要。练形意拳身态太重要了,其实那一站就是功夫。站有站相,明眼的老师看你一站就能大概知道你的功夫。不用开式就知道了。人生太空、无竞无争、意境浑然、不着影踪。无极还要静心,出手之前先调整呼吸进入练拳的高... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:54:42  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之钻拳

    形意拳门有个极为重要的说法:“鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声。”在这个方面,形意实与心意拳别无二致。要想成为高手这几个要求必然要做到。这些东西不是你到大学才开始学的。而是从你拜师那天,从你第一天练习形意拳的那天,这些东西就存在其中,伴随着你的拳一路成长。越练下去,你的体悟会... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:54:18  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之崩拳

    云深祖师崩拳当世无敌,尚师承其衣钵,复以崩拳冠绝当世。外行至今莫名也,两拳往前一捅一伸,既成绝世武功,外人难明形意拳门之妙境也。先看崩拳之诀:崩拳起落如波生,虚实动静卷地风;身如弩弓手似箭,成功全凭后足蹬。崩拳起意在大敦,拧目竖项肝气伸;左右连珠轮番进,消息一动定乾坤。此歌诀不是... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:53:41  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之五行连环

    崩拳尚未说完,先聊下形意之五行连环、进退连环,有个大概的理解,这样便于五行拳的练习。拳是死的,人是活的,武功要因人施教,国粹武功不是快餐,怎么方便怎么学。吾曾有跳着学的经历,需有人管着不会出什么问题。现在世间传的连环拳,应该说叫“进退连环拳”。和“五行连环拳”还是有区别的。吾家叫... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:53:15  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之五行拳密练

    形意拳,开式是无极,无极生太极,三才是三体,然后是四象。然后生万事万物,最后收式合太极。吾看到许多拳师他们练了一辈子,还说:“你看我这下练的最像师爷”而沾沾自喜。齐白石曾对弟子许麟庐说:“学我者生,似我者亡。”吾常的一句话:“放飞心灵,做真正的自己!”练拳也要找到“自己”!武功到... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:52:11  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之炮拳

    练习炮拳得从崩拳来说。“木生火”,崩拳练得有点意思了,再整这个炮拳就比较轻松了。炮拳上手一架,底下就是一个崩拳,一个直崩还没练好,这个炮拳就不好消化了。炮拳是个斜步,这个斜步其实是大有讲究的。十二形象中有个鼍形,其实鼍形的步伐就是评书中经常提到的“七星步”。这个步伐和先前练的拳架... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:51:45  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之二龙飞戏珠

    在形意拳门的十二大形象里边,有个鸡形。这个鸡形那可是大有乾坤在的。鸡行独立功蹿步飞脚蹬二龙飞戏珠膝打人不明今天就说这句:“二龙飞戏珠”。这是鸡形暗藏的杀手。武林中各个门派都有这个“二龙戏珠”,就是打击对方眼睛的方法。弄个大头贴,挂墙上,在头像的后边贴点纸张什么的保护自己的手,练习... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:51:12  评论:0
  • 话说形意拳门之真谛精编之横拳

    形意拳门的横拳那是大有讲究的。拳诀有言:脾主中焦中土枢六合一气运自如五行旋律成一气拳中真意满盘珠这个字读四声,发(哼)的音。这个和外边传的形意拳是不一样的。一个读音一改动。马上能惊起人的四稍。在练拳的时候,不止要体会那个横劲,还要体悟那个四声也就是横劲,这是有区别的。形意拳门:“... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:50:43  评论:0
  • 形意钻拳的七个常见错误及校正方法,如何从钻拳练出内劲

    本文系阿福原创,如转载或引用请注明:“作者:阿福太极。(微信公众号:阿福太极)”。以免被追究法律责任。习练形意拳的拳友都知道,学习形意拳最重要的内容就是三体式和五行拳。其实五行拳也不一定要全部练好了才会出功夫。只要任何一行练明白了,汗水和时间都积累够了,也一样可以改变筋骨,变化生... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:31:17  评论:0
  • 阿福说形意拳之劈拳的重要性,怎样才能做到三年一小成?

    本文系阿福原创,如转载或引用请注明:“作者:阿福太极。(微信公众号:阿福太极)”。以免被追究法律责任。孙禄堂先生在《形意拳学》中写道:“劈拳者,是气之起落上下运用之,有劈物之意,故于五行之理属金,其形象斧,在腹内则属肺,在拳中即为劈。其劲顺,则肺气和,其劲谬,则肺气乖。夫人以气为... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:30:26  评论:0
  • 阿福说形意拳之劈拳常见的八个错误及校正方法

    本文系阿福原创,如转载或引用请注明:“作者:阿福太极。(微信公众号:阿福太极)”。以免被追究法律责任。劈拳是形意拳的母拳,劈拳练好了,形意拳就成功了一半甚至一大半。在孙氏形意拳门内,很多人都知道两个传奇人物,一个是孙存周(孙禄堂之子),另一个是齐公博(公认的学拳之初比较笨,但后来... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:29:08  评论:0
  • 戴氏心意拳之钻拳讲述

    戴氏心意钻拳精义戴氏心意钻拳,系戴龙邦创立的戴氏心意“三绝拳”之一;也是心意拳魂“心意五行拳” 中的一行。一、戴氏心意钻拳之特性心意钻拳在“心意三绝拳” (钻拳、裹拳、剪拳)中居首;在“心意五行拳” 中列第三。戴氏心意拳谱中,对钻拳之精义已有精辟之论:“钻拳属水,似闪非闪也,有山... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:14:34  评论:0
  • 半步崩拳之秘2-打遍天下的半步拳法失传了?

    说步法基础,前窜一丈,后跳八尺,这是武术界的话,当是好手的基础。好手就是说,有两下子的,基础则是说,是练武的,应该有这么两下子。形意拳,步法有专长。因为步为一身之根基,形意拳特别讲究腿功与整劲,整劲说白了就是把两腿之力运返于臂,如虎践马奔,触者必伤。步法弱则处处弱,步法不强,五行... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:13:26  评论:0
  • 半步崩拳:从心意到形意,真东西都在动手里

    听故事的态度武术本身,也是就是打斗的经验。所以武术教学,必须讲故事。因为学生的经历有限,所以经验传授就尤为重要。所以历代才会传承下来,成了典故。教学中有意避开了这些,武术内容便缺了内容。现在情况不一样了,很多人没了技术体系,就指望这些故事支撑门面,笼络信众了。甚至出现了为了抬高自... 阅读全文>>
     2024/2/16 21:03:37  评论:0
  • 原传心意拳存在整劲破绽?!所以形意拳才革新五行拳?

    心意拳没那么神秘?上篇心意门毒技:乌牛摆头,神拳杨殿卿曾以此把打死拳霸讲的是横,但只讲了一半,没有强调出这一把的内意是训练龙身(中节涮劲),因为怕大众读者并不能理解。后来发朋友圈补充了,待之后整理成文分享。心意六合拳名声挺大,但内容失落太久,莫说普通的根本分不清什么是心意什么是形... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:54:44  评论:0
  • 形意拳-五行拳之劈拳功法奥秘

    劈拳如斧之劈也,练时眼看平,或看前手,头向上顶,胸任开展,小腹鼓气,臀向前挺,两膝稍屈,而两胯相夹甚紧,足随手前推前进,其前进之形如箭,盖其进也直而速,及其着地,则如箭之中物,足趾紧扣住地,步之大小,随身之长短,前腿虽有前进意,而亦含后扣意,在后之腿虽屹立不前,而颇有前催意,前后... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:48:57  评论:0
  • 心意拳中五形拳的习练要求

    ①前面讲到的"明三节""齐四梢"和"闭五行"的要求,仍然必须做到,并且加深理解。戴魁强调∶一字令—顶、蹬、奔、直、弓、催、翻,瞬间爆发,瞬间消失,练的是突如其的"抖"劲。心一动,气随之来,就是下丹田的... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:47:19  评论:0
  • 戴传心意拳中劈拳的练习

    拳谱云:劈拳似斧,属金非斧,有捧撑掇碟之势。在蹲猴式基础上,右脚掌上翻,两肘夹住两肋,右手在小腹部变掌,左手护住右手手腕,从腹部出手,向前上方敌人下巴处打去,此时平举的手掌好像端着碟子。随着基本步法及一字令动作,右肘部凸起,击打敌人心区。以上动作为"拳打一阳"... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:43:25  评论:0
  • 戴传心意五行拳的相克相生

    戴传心意五行拳的相克相生

    五行相克劈拳似斧,属金非斧,有捧撑掇碟之势。崩拳似箭,属木非箭,舟行浪头之势。金克木,所以劈拳能破崩拳。横拳起落似弹,属土非弹,有轮行壕沟之势。木克土,所以崩拳能破横拳。躜拳似闪,属水非闪,有山倒岭塌之势。土克水,所以横拳能破躜拳。炮拳似炮,属火非炮,有江水拍岸之势。水克火,所以... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:42:13  评论:0
  • 戴传心意拳中崩拳的打法要领

    在蹲猴式基础上,左脚掌上翻,两肘夹住两肋,从小腹开始,左手变拳,右手紧护住左手手腕,向前上方敌人面部打击,动作好像乘风破浪行驶的军舰。以上动作为"拳打一阳"。随着基本步法和一字令动作的消失,瞬间缩成猴式,行寸步,再次完成一字令动作,右手紧护左手手腕,双手击打敌... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:41:46  评论:0
  • 形意五行拳运气秘传

    形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以中国道家中的五行学说来命名的拳术,先贤把拳式招法删繁就简,找出五拳,再结合人体参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法,用以命名拳术为五行拳。一、劈拳劈拳,属金(肺、大肠),是一气... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:23:14  评论:0
  • 形意拳劈拳的劲力窍要

    头顶项竖,下颏微收。前脚落地要有下踏劲,前腿要戳住,后脚用力蹬劲。松胯曲膝,塌腰正脊。五指自然分开,梢节微扣,其形如勾,虎口撑圆,劲力到指,掌心内含。肩要松沉,肘要下垂,齿要轻扣,舌顶上颚,眼向前看。两手向后捋带要暗含抓拿劲。手脚起落要上下相随,齐起齐落。起钻要暗含拧裹之横劲,落... 阅读全文>>
     2024/2/16 20:20:35  评论:0
  • 武术形意拳--劈拳劲力练法

    形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅,此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。第一步是练死步(定步)要求慢练、不发力。主要是规范拳架,循规蹈矩,进而练调息运气(练逆腹式呼吸、小周天、提放术等),摸劲(练内三合,外三合,用身心去领悟劲)。劈拳的动作... 阅读全文>>
     2024/2/16 13:45:31  评论:0
  • 薛颠传五行拳概述

    当初我刚随高老先生习拳时,所传各拳均以慢炼为宗。当时高老已年过七旬,我以为他是年纪过大,身体不支,所以示范时才如此缓慢。也因为年龄相差过大,老先生说:“咱爷俩是只传艺,没传承;以师徒相授,无师徒名份。”因为我父亲说:“你高大爷得到孙存周,韩慕侠不少好东西。孙,韩二人是后起之秀,老... 阅读全文>>
     2024/2/16 13:39:03  评论:0
  • 内家拳的不传秘密!!!终于找到了

    为什么用崩拳?因为崩拳直线距离最短,最快,力量最大。崩拳为什么和其它五拳不同,是半步?出前脚走半步是先下手。打崩拳得象得神经病,脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。打崩拳不是用胳臂,而是用身子。还用想拳头怎么出去?身子到拳头就到,亲上对方嘴,看着对方眼,沾上了马上就回来。... 阅读全文>>
     2024/2/16 13:25:59  评论:0
  • 劈拳的各种练法

    劈拳的练法有二十余种,但最基本的练法有九种即:高架子劈拳,中架子劈拳,低架子劈拳(也叫大步子劈拳);上劈拳,中劈拳,下劈拳;明劲劈拳,暗劲劈拳和化劲劈拳九种。高、中、低三种不同架子的劈拳,只是在两足的进步距离上有区别,而在两手和两臂的运动上,则基本相同,没有什么太大的区别。其中高... 阅读全文>>
     2024/2/16 13:10:12  评论:0
  • 形意连环拳:一马三箭似奔雷

    形意拳这一传统武术优秀拳种流传至今已有三百多年了,笔者对形意拳大师李文彬老先生所传的尚派形意拳情有独钟,现以形意拳五行连环拳中的一马三箭为例,说明它的独特韵味和传统武术文化的风貌。李文彬老先生传的这趟形意连环拳中的一马三箭有以下几个特点:一、紧扣主题“一马三箭”是形意连环拳中的第... 阅读全文>>
     2024/2/16 12:19:18  评论:0
  • 形意拳五行十二形格斗歌诀,师傅不轻易示人的搏击秘笈

    形意拳五行十二形打法歌诀,师傅不轻易示人的搏击秘笈01. 劈拳回带急上钻,直指对方头喉间,后手措去展身力,或撞或劈胸心前。02. 崩拳前进似箭穿,拳拳紧跟如珠联,进退身法伸缩力,迅猛快速莫迟缓。03. 钻拳下压劲在肩,拧身后手打鼻间,翻掌八字锁喉取,切勿轻用性太惨。04. 炮拳上... 阅读全文>>
     2024/2/16 11:36:08  评论:0
  • 形意五行拳基础练法

    “五行拳”包括劈、崩、钻、炮、横五拳,是形意拳中的基础拳法,“形意母拳是也”。它“起于易理,成于医”,是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术。前辈先贤以五行学说结合拳式,参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法。五拳与金、木、水、火、土五行相合,内合五脏(肺、肝、肾、心、脾),外合... 阅读全文>>
     2024/2/15 22:21:35  评论:0
  • 孙禄堂劈拳

    孙禄堂劈拳

    劈拳者,数金,是人体中一气之起落。总纲第五节三体式站好后,是天地人三体重生而万物生长,在拳中是头手足三体合为一气而再造人生,人的气质也由此而开始变化。三体式站好,是阴阳相合,阴阳相合其实又是上下内外合为浑圆一气,所以其形象为太极。太极是气静的形态,气以动而生物,其名为横(即产生意... 阅读全文>>
     2024/2/15 21:52:35  评论:0
  • 半步崩拳的练法

    一、崩拳歌崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用,转身提足把树攀。二、崩拳之要义崩拳在五行中属木,在八卦之中为震卦,在方位之中为正东方,谓之东方甲乙木;在人身之中的窍位为夹脊穴;在气为肝气;在上肢为手厥阴心包经和手阳明大肠经;在身为带脉;在五官之中同于目。以拳之应用为崩拳... 阅读全文>>
     2024/2/6 18:51:34  评论:0
  • 形意拳站桩与五行拳

    阴阳平衡是中国传统文化基点之一。前为阳、后为阴;上为阳、下为阴;虚为阳、实为阴。形意拳阴阳分明,站桩和五行拳随时可保持阴阳平衡。1、站桩以左桩为例:左脚前出半步、右腿下坐、左臂前伸、右手拇指靠肚脐、右肘下坠,常见右肘后撤劲不够,一方面造成身体轴线位置前移,身体围绕轴线转动不灵活;... 阅读全文>>
     2024/2/6 18:43:43  评论:0
  • 练五行拳最易出现的问题

    习练形意拳者,很多是由于无理论指导才发生的较为普遍的一些技术问题。下面我根据自己的经验,以人门的基本练法来讲一讲五行拳和十二形拳常出现的问题及纠正方法。形意拳的步法有二十五种以上,每种步法都可以打出任何一行的一个起落。而任何一行的一个起落,又可以打出前后左右上中下等任何一个点的方... 阅读全文>>
     2024/2/6 18:42:46  评论:0
  • 形意拳“整劲”如何修练

    形意拳“整劲”如何修练

    李文彬先生形意拳三体式照形意一门,博大精深,古往今来,无数名家巨擘,终其一生刻苦磨炼,为形意拳的发展做出了贡献。我辈后学,有幸习得此艺,虽未窥其门径,但愿尽已微薄之力,将师承技艺以及自己的点滴心得奉献于众,所述不当之处,还望同道予以斧正。  形意拳的“整劲”上... 阅读全文>>
     2024/2/6 1:35:57  评论:0
  • “形意一年打死人”,五行拳才是重点

    拳谚中说:“太极十年不出门,形意一年打死人”,对于这句话正确与否我不能完全认同。个人认为这是一句有些夸张的话,它要表达的意思是形意拳改换人体气质较快,练习一年就能具备打死人的体质。我们现代的形意拳练习者,我认为最主要的目的还在于强身健体,这是毋庸置疑的。因为你即使想要练出点真功夫... 阅读全文>>
     2024/2/4 12:10:26  评论:0
  • 形意拳五行连环拳中的一马三箭

    形意拳五行连环拳中的一马三箭

    形意拳这一传统武术优秀拳种流传至今已有三百多年了,笔者对形意拳大师李文彬老先生所传的尚派形意拳情有独钟,现以形意拳五行连环拳中的一马三箭为例,说明它的独特韵味和传统武术文化的风貌。  李文彬老先生传的这趟形意连环拳中的一马三箭有以下几个特点: &em... 阅读全文>>
     2024/1/28 15:28:41  评论:0
  • 形意五行拳的习练顺序解析

    形意拳门五行拳的练习顺序各有不同,各门派支系林立讲解也大有出入,各位高师从不同拳理入道传习各有所长。吾的习练顺序是这样的,劈、钻、崩、炮、横也。吾至今认为这是最佳的练拳顺序。当年,我父亲夜晚给我纠正劈拳的拳架的时候,发现我腿力及腰的竖力不足,晚上教了龙形、狸猫倒上树、以使腿部灵动... 阅读全文>>
     2024/1/28 15:24:59  评论:0
  • 形意拳劈拳练法浅谈

    形意拳劈拳练法浅谈

    形意拳中的五行拳,是以五行学说(金、木、水、火、土)相生相克对立统一的辩证关系为其创拳之理,以技击中进攻与防守的动作为其创拳之法,以人体外在筋骨变化与内在脏腑功能的对应关系为其创拳之义,从而形成了劈、崩、钻、炮、横的五行拳。五行拳是形意拳的“母拳”,形意拳套路中千姿百态、复杂多变... 阅读全文>>
     2024/1/28 15:10:07  评论:0
  • 形意拳炮拳和横拳的拳理解析

    形意拳炮拳和横拳的拳理解析

    炮拳,在五行学说中属火。在演练的过程中,其步法要轮换向身体左右两侧斜向进步,垫步、进步、提步、跟步要连贯自然;其身法在炮拳定势时,要保持转腰侧身斜朝着正前方(左前方或右前方)的拗步姿态,要注意维持好身体重心的平衡:其拳法在演练时,前冲之拳要做到塌腕拳面前倾,上架之拳易犯翻肘耸肩的... 阅读全文>>
     2024/1/28 15:09:38  评论:0
  • 形意拳钻拳和崩拳的拳理解析

    形意拳钻拳和崩拳的拳理解析

    钻拳,在五行学说中属水。在演练的过程中,前脚垫步时要适度外撇,以利后脚向前进步时下盘的稳固,后脚的跟步要与钻拳的动作一气呵成,不可有刹那的脱节,以确保拳式动作的协调完美和劲力的充沛完整。要注意,莫把钻拳做成“通天炮” (上钩拳),虽然它们的动作轨迹都是弧线,但是,“通天炮”是向里... 阅读全文>>
     2024/1/28 15:09:03  评论:0
  • 形意拳“崩拳”拳意述真

    形意拳“崩拳”拳意述真

    云深祖师崩拳当世无敌,尚师承其衣钵,复以崩拳冠绝当世。外行至今莫名也,两拳往前一捅一伸,既成绝世武功,外人难明形意拳门之妙境也。我们先看看崩拳之诀:崩拳起落如波生虚实动静卷地风,身如弩弓手似箭成功全凭后足蹬,崩拳起意在大敦拧目竖项肝气伸,左右连珠轮番进消息一动定乾坤。世传门内崩拳... 阅读全文>>
     2024/1/28 14:27:00  评论:0
  • 说说形意拳的五行相生

    五行相生是一路拳法,在我来说这是串接五行拳的第一路拳法,也是我的开手之拳,如今回味那些学拳中的往事,恍若五味瓶洒在心头,酸甜苦辣的各种滋味纷至沓来。  这路拳很简单,就是按照五行相生的顺序打拳,劈生钻、钻生崩、崩生炮、炮生横、横生劈,打到劈拳的时候,转身再按照... 阅读全文>>
     2024/1/28 14:23:17  评论:0
  • 形意五行拳劲力练法

    形意拳动作简单,朴实,直来直去,明快有力,刚柔兼备。有完整的理论体系作指导。 它以“ 阴阳、五行” 生克之原理,相生相克,生生不息。以五行炼五脏, 以十二形疏通十二 经络,使身体功能高度统一。舒展大方,伸缩自如,刚柔相间,动静分明。手到脚到,手眼 身法步处处相合,协调整齐,严密紧... 阅读全文>>
     2024/1/28 14:11:35  评论:0
  • 五行拳

    开始练劈拳,要找个开阔地带,犹如人登上高山,视野一开,会禁不住地长呼一口气。在开阔地带,气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回,犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去,气息越来越绵长,越来越深远,精力便充沛了。手部动作激发了全身,渐渐就会感到气息鼓荡,全身毛孔开合。薛颠说过:“练... 阅读全文>>
     2024/1/27 22:31:31  评论:0
  • 要掌握半步崩拳的奥妙必须牢记四要素

    1.步法:半步崩拳的步法用“半步”,即前脚进,后脚跟,两脚互不交换。前脚进时,应先将脚提起(离地约寸余),然后再向前趟出,不管前方有没有东西,前脚像铁铲一样,直向前铲去,突出一个“趟”字;后脚跟时,应着重在一个‘蹬”字。这个“蹬”字,我们可以理解为一个“弹”字。拿弹簧举例讲,弹簧... 阅读全文>>
     2024/1/27 16:54:21  评论:0
  • 收势的重要性

    很多朋友在练拳时,对起势很注重,而在做收势时则相对马虎。其实于练拳而言,收势与起势都处在同等重要地位,这就要求我们练完拳后切不可草率收势。行拳时,外形与内气一直处在顺遂的状态,两者相合相随,期间意为统帅,如三军阵势一样,进、退、收、放、曲、折、快、慢调度错落有致,则气势方显威武有... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:46:20  评论:0
  • 孙式形意劈拳易犯错误总结

    1、重劈出,轻回收之病:人的本能是关注于出去的把,而不关注回来的把,因此易造成阴阳平衡失调,练习时,意应多放在回来的把上,回来是要有东西的。2、劈时起手抬肩之病:有人明显,有人不明显,明显的人耸肩,不明显的微微动肩,两者的结果都相同,会导致劲断,劲达不到梢节。练习时,要有意识地压... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:45:53  评论:0
  • 孙式形意崩拳易犯错误总结

    1、两脚间距或远或近之病:行崩拳时,顺崩、逆崩循环交替,前、后脚的距离时远时近,这是不正确的,不管顺崩、逆崩,两脚间距要保持固定不变,后脚尖与前脚跟连线垂直于前进方向。这里其实暗含着空间节奏上的合,属于外合的范畴。2、后手没到前手已回之病:崩拳前手没到,后手已回收,此为丢之病,易... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:45:27  评论:0
  • 孙式形意钻拳易犯错误总结

    1、钻出未摩胫之病:表现为钻出时两拳直接隔着距离交叉而过。正确的做法是钻出的拳拳背应与前拳腕内关穴处相摩而出,要有锉的感觉,而且经常摩利于经脉的畅通。2、钻出方向偏离之病:表现为钻出的拳是从前拳变掌的掌中心出去的,实际应用中前掌有托对方肘或其它部位之意,而并非打击的正方向。正确的... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:45:04  评论:0
  • 孙式形意炮拳易犯错误总结

    1、炮拳抬肩之病:表现为肩随着拳钻与拳出而抬起,且出去的拳到位后定不住,有上下点头的晃动。因炮拳有上挑之劲,发劲时肩如果没有压住,极易出现耸肩现象,主要原因是没有松肩导致的,松肩不是肩一丝力不用,而是要有意去沉、去坐,肩的作用要像铆钉一样,把膀固定在身体上,唯有这样身体的劲才能传... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:44:36  评论:0
  • 孙式形意横拳易犯错误总结

    1、横拳求形横之病:表现在两小臂有从左(右)到右(左)明显拔转现象。正确的练法是小臂向斜处出,从斜处看拳头走的直线。古谱言“起横不见横”,横劲体现在拳头虽直线走,但小臂则如同楔子入墙那般产生横切方向的挤劲。如果将军舰首部比作拳头,两侧弧面则就是小臂,在前行的过程中将水排向两侧。其... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:44:14  评论:0
  • 孙式形意五行连环拳易犯错误总结

    1、五行连环拳梢节发劲错之病:表现为手带动肘,肘带动肩,肩带动腰胯,整个次序颠倒,有的人拳打的虎虎生风,气势也挺吓人的,但明显身子比四肢慢了半拍,用的是肢体梢节劲。静态练习单式,容易做到“劲由脚根上至腰胯,由腰胯至肩,由肩至肘,由肘至手”。而跟步练习单式时,做到就难了,到了套路,... 阅读全文>>
     2024/1/24 15:43:32  评论:0
  • 形意拳五行拳详解

    形意拳五行拳详解

    五行拳一、劈拳(一)预备式:五行拳的预备式均为三体式(下同)(二)右劈拳:①由三体式开始,左脚向前垫步(长约一脚)脚尖外撇约45度,膝部微屈,重心移于左腿,同时右脚提起停于左脚踝关节处,脚底与地面平行;同时右掌变拳,拳心向上,左掌收于小腹前,掌心向上,扶于右拳背下面。②上动不停,... 阅读全文>>
     2024/1/24 12:57:29  评论:0
  • 养生保健练形意拳

    谈起形意拳,大家都知道形意拳,是内家拳之首。现在练形意拳的人越来越少了,三大内家拳,形意拳,八卦掌,太极拳成了代名词。首先练内家拳,要静心静养地练,练内家拳要知拳理,才能练好内家拳。形意拳三体式,是武术桩功之首。五拳是:劈,钻,崩,炮,横。相对应的脏腑是:肺,肾,肝,心,火五脏。... 阅读全文>>
     2024/1/24 12:55:52  评论:0
  • 形意拳形意拳母式——三体式

    外练为形、內练为意,内外相合以桩功为第一。形意拳讲究百练不如一站,是第一个以桩功为基础的内家拳法。练形意拳要先练桩,内以聚气,外以合形。三体式是形意拳最基本、最重要的桩功。三体式又叫三才桩或者三七桩。三体是指人体分为身、手、足。每一体又分为根节、中节、稍节,这些部位三尖对、四稍齐... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:11:46  评论:0
  • 形意拳五行拳之劈拳

    五行拳是指劈、崩、钻、炮、横五种形意拳的基本拳法。五种拳法都属于单操动作重复演练。形意拳后期的所有练习方式都由五行拳演变而成,习练者应通过五行拳练习,打好形意拳的基础。这一篇主要讲解劈拳。劈拳者,属金,是一气之起落也。前四节三体重生万物张,三体总是阴阳相合,阴阳相合,总是上下内外... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:10:46  评论:0
  • 形意拳五行拳之崩拳

    崩拳者,属木,是一气之伸缩,两手往来之理也。式如连珠箭,在腹内则属肝,在拳中则为崩,所谓即崩拳似箭,属木者是也。其拳顺则肝气舒,其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒,则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝,长精神,强筋骨,壮脑力,故学者,当细研究也。以上为崩拳论,两手对拉发力... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:09:56  评论:0
  • 形意拳五行拳之钻拳

    钻拳者,属水,是一气之曲曲流形,无微不至也。钻上如水在地中忽然突出,亦如泉水之上翻似闪。在腹内则属肾,在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足,其气乖则肾虚,肾虚则清气不能上升,浊气不能下降矣。其拳不顺,真劲即不能长,而拙劲亦不能化矣。学者当知之。以上为钻拳论,五行中钻拳属... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:09:14  评论:0
  • 形意拳五行拳之炮拳

    炮拳者,属火,是一气之开合,如炮忽然炸裂,其弹突出,其性最烈,其式最猛。在腹内属心,在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。其气和则心中虚灵,其气乖则心中朦昧,其人必愚矣。其拳和则身体舒畅,其拳谬则四体失和矣。学者务深究此拳也。以上为炮拳论,火属心,有炎上之势,突然迸发,是气的开合鼓荡。... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:08:24  评论:0
  • 形意五行拳之横拳

    横拳者,属土,是一气之团聚也。在腹内则属脾,在拳中即为横。其形圆,是以性实,其气顺,则脾胃和缓。其气乖,则内气必努力矣。内中努则失中,失中则四体百骸无所措施,诸式无形矣。其气要圆,其劲要和,万物土中生,所谓横拳似弹属土是也。先哲云:“在理则为信,在人则为脾,在拳则为横。”人而无信... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:07:32  评论:0
  • 形意拳五行连环拳

    顾名思义,五行连环拳就是在五行拳基础上,构成的组合套路。连环拳是指往返动作相同,可无限重复的套路练习方式。五行连环拳是五行拳练习协调性、进退攻防的重要内容,其动作短小精干,不求花架,刚劲迅捷,流传广泛,是形意弟子必练的套路。动作说明一,起式:两脚以丁八步站立,身体直立,左脚脚尖向... 阅读全文>>
     2024/1/22 11:05:41  评论:0
  • 开拳!劈拳慢练入道

    开拳!劈拳慢练入道

    此刻。少年心里竟有些孤独。拳场上,老师的徒弟们来回打着拳。一会儿五行拳。一会儿各种套路。一会儿对练。一会儿棍剑。唯独少年,正静悄悄地在一个阴阴的角落里站着三体式。少年,也曾是热爱花花世界的少年。他怎能忍受此刻无尽的孤独!多年以后,老师不止一次对少年说,练拳是孤独者的修行。少年必须... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:32:32  评论:0
  • 孙存周论三体式与劈崩入门

    三体式此式系形意拳之基础,为各拳之起点。其主要在两足不可双重。单重又非一足着地,一足悬起之谓。主要者注重后足,前足可虚、可实,力起于足跟即呼吸以踵之意。身体要三折,其它塌腰、顶头、蹬足、开胸、实腹俱不可用拙力,尤不可强制呼吸而运气,内家拳之拳乃用后天之形(即姿势之正确)养先天之气... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:30:54  评论:0
  • 形意拳劈拳的劲

    形意拳的劈拳,认为劈拳似斧,往下劈就行了。形意拳劈拳确实有往下劈的劲,但是还有一个上翻劲,还有一个往前顶,推的劲。当你挨上一劈拳,你会身体往后跑,最后蹲到地上,好像管控不了自己的感觉。... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:29:45  评论:0
  • 孙禄堂劈拳

    孙禄堂劈拳

    劈拳者,数金,是人体中一气之起落。总纲第五节三体式站好后,是天地人三体重生而万物生长,在拳中是头手足三体合为一气而再造人生,人的气质也由此而开始变化。三体式站好,是阴阳相合,阴阳相合其实又是上下内外合为浑圆一气,所以其形象为太极。太极是气静的形态,气以动而生物,其名为横(即产生意... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:27:17  评论:0
  • 劈拳为五行拳之母拳

    劈拳为五行拳之母拳,劈拳所内含的‘’展截裹挎挑领云顶‘’与太极拳掤劲所变化出的‘掤捋挤按采挒肘靠‘八法,简直如出一辙。分别指向八个不同的方向。实在是太妙了!形意与太极在此处暗合。一把成,万把成。我的理解:劈拳就是后手向后抽枪的动作,前手就是个架子,关键在后手。不知道对不对。只要劈... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:24:50  评论:0
  • 形意劈拳为何能练肺?

    形意劈拳为何能练肺?

    劈拳属金,练肺。拳意取斧劈之犀利。那为什么练劈拳的动作就练了肺部呢?下面从劈拳的动作和要点做一个解释。(郑重声明:只为一点浅见,有不当之处请包含,也请指出)孙禄堂劈拳练的是手太阴肺经,手太阴肺经之脉,起于中焦,向下联络大肠,回绕过来沿着胃的上口,向上通过横膈,归属于肺脏。从肺系(... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:21:39  评论:0
  • 初学劈拳,拳意怎么一点点的练出来?

    初学劈拳,拳意怎么一点点的练出来?

    —形意拳是有生命的,每一拳都有它的拳性,了解它的拳性,用心体会它的拳意,才能把拳练活。劈拳定式跟李老师学了一招劈拳后,过了一个月我又到李老师家里。饭后,李老师说:“走,去你钱师叔那儿练练。”钱师叔是开租赁站的,场地大,僻静。走路十多分钟,就到了,在路上顺道也把身体预热好了。到了租... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:19:36  评论:0
  • 形意初学之慢练劈拳

    形意初学之慢练劈拳

    前两天看了一篇有关形意拳的文章,说定步劈拳没啥用,步不活起来,怎么能步法灵活,更别提实战打人了,说的有一定道理。到后面确实要把步活起来,而且越活越好,还有专门的训练方法。但作为初学者,我们这支开始的时候,是一定要慢练定步劈拳,这是我们这支的训练体系,我个人认为还是很有效果的。那为... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:18:08  评论:0
  • 练习多年形意却不会发劲?道破天机,从劈拳练出惊炸劲

    劈拳的基本练法是直趟,先打一个垫步起钻,然后接一个上步劈掌。劈拳这一行,从锻炼效果来看,大体有两种练法:一练发劲,二练身法。这一讲先谈谈如何通过劈拳进行发劲练习。作为发劲练习,起钻和劈掌之间可以停顿一下,说是停顿实际是在调身,让身体拧裹起来,极力收缩起来,同时还得尽可能保持松沉,... 阅读全文>>
     2024/1/22 0:01:00  评论:0
  • 形意拳杂谈05:无劈之形,有劈之劲,形意劈拳的进化

    劈拳成了推掌。就连孙禄堂的《形意拳学》也讲:徐徐拉开,右手往前推,左手往后拉。难不成大家都练错了吗?劈这个拳形,在许多武术中都有,八极、通背、少林等拳中都有劈的拳招,更不用说以劈为名的“劈挂”门。劈是人类搏斗的本能技法之一。这个技法从上到下,借助重力,且手臂运动幅度大,极具攻击力... 阅读全文>>
     2024/1/21 23:45:54  评论:0
  • 前身下压,这个错误不要犯,劈拳要打的精细一些

    引前一文章说了说崩拳单式,基本上讲了算一半的崩拳吧,单式偏练,组合偏用,原本想接着说崩拳组合,看了看评论还是缓缓吧。网络并非一个好的传道授业解惑的平台,大家以此来玩,所见都是是放大的人性。我一个写严肃文章的人于此有些格格不入,倾尽心血落笔,被人一个臆测判定,一个假象推翻,一个可能... 阅读全文>>
     2024/1/21 23:40:12  评论:0
  • 形意劈拳之真谛:一套拳架中有多少内功?

    我学形意拳时,师父说过:形意拳,靠功力赢人。功力,就是靠内功获得。但形意拳的内功与大众所想象的内功差距太远。受小说影响,大众可能认为内功是盘膝打坐之类,但实际上,形意拳的内功是拳架。所以老人常说,拳架不可轻改。拳架变了,功用就变了。以劈拳为例。劈拳简单么?简单,一来一回,模仿老师... 阅读全文>>
     2024/1/21 23:38:25  评论:0
  • 劈拳练法

    劈拳练法

    劈拳如推山,身由后向前,一分一分的缓缓而推,推得越吃力越好,如此能长功夫,关键在后手如同撕绵,在推得过程中去体会其中的劲。而劈拳的打法是如抡斧劈柴,跟抡鞭子一样,要个脆劲,否则斧子就只能砍进木头里,无法一下劈成两半。开始时一个劈拳要练上一年,不是练姿势打法和发力,是练息呼吸的气。... 阅读全文>>
     2024/1/21 23:33:50  评论:0
  • 形意五行拳五行理论探究:劈拳属金,养肺壮气

    形意五行拳五行理论探究:劈拳属金,养肺壮气

    形意拳基础拳法是五行拳五行拳分为劈、钻、崩、炮、横五拳,对应了金、水、木、火、土五行,一般练习顺序也是按照五行相生排列。劈拳属金,是形意五行第一拳,拳谱云:劈拳其形似斧头性属金,乃阴阳连环一气之起落。劈拳在形意拳中地位很高,大多流派将其作为五行拳母拳(部分流派以横拳为母拳),从劲... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:57:00  评论:0
  • 初学形意五行拳小窍门

    一、劈拳:初学形意拳,劈拳是必经之路,也是最难攻克的关口,相对于其他四拳而言,劈拳势难学,劲难找。1、拧腕:初学劈拳以定步劈拳为好,一步一钻,一步一劈的练法最为适宜。垫步钻拳时(以左步左手在前为例,下同),左钻拳要钻至小指朝上,大指拳眼朝下(此时极度拧裹)。手握成正拳更能体会裹钻... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:56:15  评论:0
  • 形意五行拳练好了,照样可以纵横天下

    五行拳是形意拳的基础拳法,也是核心拳法,五行拳中每一形都有其独立的劲力,属于不同运动方向的拳法。劈拳似斧属金,属于由上向下的运动方式。钻拳之形似闪属水,是由下向上的运动方式。崩拳之形似箭属木,属于前后的运动方式。炮拳之形似炮属火,属于滚化后加上前后的远动直击方式。横拳之形似弹属土... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:53:27  评论:0
  • 再谈“形意拳一年打死人”,五行拳才是重点

    再谈“形意拳一年打死人”,五行拳才是重点

    拳谚中说:“太极十年不出门,形意一年打死人”,对于这句话正确与否我不能完全认同。个人认为这是一句有些夸张的话,它要表达的意思是形意拳改换人体气质较快,练习一年就能具备打死人的体质。我们现代的形意拳练习者,我认为最主要的目的还在于强身健体,这是毋庸置疑的。因为你即使想要练出点真功夫... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:51:09  评论:0
  • 形意五行拳五行理论探究:钻拳属水,强精固肾

    形意五行拳五行理论探究:钻拳属水,强精固肾

    形意拳基础拳法是五行拳五行拳分为劈、钻、崩、炮、横五拳,对应了金、水、木、火、土五行,今天咱们继续讲钻拳。钻拳钻拳属水,是形意五行第二拳(部分流派以崩拳为第二拳),拳谱云:钻拳似电性属水钻拳似电,取闪电之迅疾快速之意,五行属水,取水之无孔不入之意。水在五脏中对应肾,五官对应耳,五... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:47:46  评论:0
  • 形意五行拳运气秘传

    形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以中国道家中的五行学说来命名的拳术,先贤把拳式招法删繁就简,找出五拳,再结合人体参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法,用以命名拳术为五行拳。一、劈拳劈拳,属金(肺、大肠),是一气... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:47:03  评论:0
  • 五行拳,五种力

    形意拳有阴阳五行之说,一般流行的金、木、水、火、土相生相克,并联系到劈、崩、钻、炮、横五拳相生相克,这些都是牵强附会,毫无拳学意义。王芗斋宗师早在四十年代答记者问时就说:“要知形意嫡传,……亦无五行生克之论,不过指五种力之代名词,非手法与套也。……非若今人动谓某拳克某拳也。若以目... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:41:56  评论:0
  • 形意拳--五行拳练法及要点教学

    形意拳的基本拳,包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳等五拳。形意拳将此五拳配以金、木、水、火、土五行,故名五行拳。形意拳的风格硬打硬进,快如电闪雷鸣,在内家拳中独树一帜。形意拳之五行拳也有大架和小架之区别。形意五拳小架虽然只有五个基本动作,经过演化,可以变成无数个技击动作。可以不同方... 阅读全文>>
     2024/1/20 22:39:59  评论:0
  • 形意五行拳五行理论探究:劈拳属金,养肺壮气

    形意拳基础拳法是五行拳五行拳分为劈、钻、崩、炮、横五拳,对应了金、水、木、火、土五行,一般练习顺序也是按照五行相生排列。劈拳属金,是形意五行第一拳,拳谱云:劈拳其形似斧头性属金,乃阴阳连环一气之起落。劈拳在形意拳中地位很高,大多流派将其作为五行拳母拳(部分流派以横拳为母拳),从劲... 阅读全文>>
     2024/1/18 23:51:04  评论:0
  • 形意五行拳原理

    形意拳之根本是五行拳,五行拳之精髓在于意,以意行气,以气运身,以意领先,以意帅形,随意而动,因以成拳,是之谓形意。五行拳又名意拳,外形上是五个拳式,发力上是五种劲路,内通五条经络,锻炼五个脏器。习之日久,既可得健身之裨益,又可获技击之妙用,实乃形意拳之“纲”也。形意拳之传,原本只... 阅读全文>>
     2024/1/18 23:50:29  评论:0
  • 传世珍宝 - 形意五行拳与桩功

    【内功经】云:内功之传,脉络甚真,不知脉络,勉强用之,无益有损。百年武医世家孙瑜先生说:习武之人,若拳法不符合医理,会伤其根本。形意拳乃内家拳系的一大主流,该拳看似朴实无华,实则内涵极深。若无名师指导,对其医理不甚了解,往往不但对练功没有收益,空费时光,而且还会对人体本身有损害。... 阅读全文>>
     2024/1/18 23:47:25  评论:0
  • 形意五拳的练习,应该注意什么?

    形意五拳初阶——有关初习者须注意的几个要点我父亲马万通是形意名家单刀李存义的弟子。我自幼随我父亲习拳,后又教拳。从学习和教学中,我深深体会到老拳师们在传授时讲的一些要点,对于练好拳是十分重要的。如果对这些要义有所忽视、缺少了解,即使下的功夫再大,也不能收到应有的效果。有的只会徒具... 阅读全文>>
     2024/1/18 23:35:08  评论:0
  • 形意五行拳全套分解教学慢动作

     2023/12/21 11:28:31  评论:0
  • 形意拳横拳似弹,五行数什么

    形意拳横拳似弹,五行数什么

     2023/12/20 23:58:28  评论:0
  • 形意拳五行拳横拳怎么练

     2023/12/20 23:57:33  评论:0
  • 形意拳五行拳炮拳的用法分解

    形意拳五行拳炮拳的用法分解

     2023/12/20 23:56:53  评论:0
  • 形意拳五行拳炮拳怎么练

     2023/12/20 23:56:01  评论:0
  • 形意拳五行拳劈拳是养生拳吗

     2023/12/20 23:55:19  评论:0


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