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武林
  • 修炼内家拳,须知几条线

    中心线人往那儿一站,身体从上到下就形成了一条中心线。一般情况下,我们转身的时候,就是绕着这条中心旋转的。武谚“头要正,身要拧,上下一根绳”和“立如平准”,比喻得十分形象。这条线作为身体内旋转的中轴,不能弯曲或者曲折。因此才有走架和推手的时候的“头顶悬”、敛臀和身体不可前俯后仰及左... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:52:19  评论:0
  • 看了杨澄甫的金鸡独立,才知道自己功夫差在哪!

    看了杨澄甫的金鸡独立,才知道自己功夫差在哪!

    杨澄甫是杨氏太极拳的第三代宗师,为传统杨氏太极拳的传承与发展作出了不可磨灭的贡献。杨澄甫是一位有争议性的太极人物,不少人说他的定型架改变了传统杨氏老架的风格,缺乏技击作实战用,其实是打胡乱说。练武的行家都知道,真正的好拳式不在于外形是否一成不变,而关键看其是否遵循了真正的拳理,太... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:48:56  评论:0
  • 练拳时,臀部应该是什么状态?

    这是一个非常重要却被人忽视的问题。臀乃全身的重心所在,臀在哪里,重心就在哪里。在毛泽东时代,如果说你“屁股坐错了板凳”,那可是“立场问题”,你就等着挨斗吧。打拳也同样存在类似的“立场问题”,臀放错了地方,力就发不出来,或者不严密。所谓体力,主要是重心移动产生的的冲击力,不难发现,... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:48:22  评论:0
  • 《内功真经》的一句口诀,下收谷道,上提玉楼

    《内功真经》的一句口诀,下收谷道,上提玉楼

    「下收谷道,上提玉楼」是《内功真经》的一句口诀。看着简单,实际上里面的门道挺多,把其中的道理搞透彻了,才能更自觉主动地把动作做到位。下收谷道「谷道者,后阴也,收之者,惧气之泄也」。谷道是肛门的雅称,收住是为了防止气的外泄。如何下收谷道呢?请注意:不要刻意去提肛!这样子容易累,也可... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:46:24  评论:0
  • 床上懒气功:适合被窝里锻炼,治病强身,还可贯通任督二脉!

    适合被窝里锻炼的气功,称谓床上懒气功。练功时,仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭男士左右手掌放在左右乳头上,手指重叠搁在膻中穴。女士手掌重叠搁在膻中穴。要集中意念去感受手下心脏的跳动,心跳一次就默念一字,再拼成顺口的六字诀,周而复始。每次练功至少十分钟,每天锻炼至少... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:41:17  评论:0
  • 传统武术实战的核心-根劲、整劲 和身法!

    每天练拳之余, 师都要压压手,每次不是硬了就是软了,硬了,师一收手,自己就跳起来,软了,一上力就被压塌。直到有一次猛地灵光一闪,知道什么叫根劲了,师一压,说了声好!随他怎么动,一点也不瘪,他若猛的撤力,我也不反弹,而且还不累。以前自己手酸臂痛也坚持不了几分钟,而用根劲一掤就是半小... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:40:33  评论:0
  • 《易筋洗髓经》

    易筋洗髓经总论一、易筋经之渊源易筋经久享盛誉,据传起源于北魏,距今约千四百年矣。唯有史可考者当延自“紫凝道人”,明末海岱游人集当时内外家功夫及导引养生术之大成,辑成经典。千百年来辗转授受于仁者之间,习此而有成就者代有其人,如清末四川黄克刚、王礼庭二位先生均能睡卧于冰雪之中而浑然无... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:25:02  评论:0
  • 弓步是个很好的开跨方法

    弓步是个很好的开跨方法

    在过去,传统武术里并没有找杆子压腿这么个方法,这是民国时期的武术馆,为了应付给上级政府单位的承诺,所以从戏曲行业中,提取出来的办法。那时候高手的“特征”,往往是外在的形体,其中:腿踢的高、套路打的顺畅。。。等内容,就被大家推到了最前线,表示本馆可以迅速出功,你的学费与付出,是看得... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:16:38  评论:0
  • 孙禄堂,用一首诗告诉我们练好太极拳的路径

    孙禄堂,用一首诗告诉我们练好太极拳的路径有一首诗,道尽形意拳、八卦掌、太极拳等内家功夫,以及儒门工夫、丹道实修的本来面目。这首诗是被誉为近代武圣孙禄堂在《拳意述真》中留下的:道本自然一气游,空空静静最难求。得来万法皆无用,身形应当似水流。‍第一句:道本自然一气游文以载... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:15:44  评论:0
  • 武林往事系列 | 陈发科一生中能在他缠丝劲下逃脱的只有孙存周一人

    陈发科在温县的打擂比赛中居然无人能敌。他技压群雄的太极功夫被温县县长看中,聘请他到县里去做武术教练。他上任的第一天,来到县里为他安排的住所。把所带的行李器物全部安置好,就坐在椅子上悠闲地抽起了水烟。这时,县里另一位武术教练马某走进屋来。陈发科出于礼节,立马起身迎接。谁知教练一进门... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:14:19  评论:0
  • 李书文为什么在日本出名?

    中国有很多非常著名的东西,比如中国文化、中国美食等,其中不得不提的一个就是中国功夫。说起中国功夫,几乎全世界无人不晓,中国拥有着几千年的历史文化,中国功夫也流传千古,比如少林、武当、太极、咏春拳等等,还有那十八般武艺,都让全球功夫爱好者极为推崇,中国功夫在世界上的地位是非同一般的... 阅读全文>>
     2024/1/21 17:06:42  评论:0


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