• WAP手机版 加入收藏  设为首页
太极
  • 置顶太极之秘:胯的松与转

    在人体结构当中,胯是最大的一个枢纽,也是武力的保证,没有胯这一步,功力就大打折扣,什么功夫也大打折扣。所以,为了加强胯的意识及尽可能运用,首先练拳的时候必须是坐下去而不是蹲下去。坐下去时,尾椎微后泛,腰椎处内收,腰椎与脊椎要像一块板挺立,使二胯与尾椎构成一个三角立体状,膝与尾椎、... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:26:58  评论:0
  • 置顶太极拳的开合鼓荡训练

    李经梧老师说:“轻灵活泼求懂劲,阴阳既济无滞病,若要四两拨千斤,开合鼓荡主宰定。”就是说只有会了开合鼓荡才能言懂劲,才能“引进落空合即出”。故练太极拳讲开合,实际上练形意拳和八卦掌都应讲开合,只不过以前老拳师们叫法不一。懂开合是内家拳的基本要求,开合的能量大小是衡量一位武师内功好... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:23:22  评论:0
  • 置顶聊聊太极拳的三盘 | 腰圈、胯圈、肩圈

    在太极拳中,称腰为“中盘”;胯为“下盘”;肩为“上盘”。“三盘”,以“中盘”为主宰,融为一体。下盘(胯),也叫“底盘”。底盘要稳住,放平,放正。只有底盘稳住平正了,躯干才能中正直竖。就像石碑的底座一样,底座稳住平正了,石碑才能竖得正直稳当,不至歪斜倾倒。太极拳在盘拳架时,底盘始终... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:22:33  评论:0
  • 置顶详解太极拳的三盘

    什么是三盘?三盘又如何练习练习太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”,腰为“中盘”,肩为“上盘”。“三盘”中,以下盘为根基,以上盘为用,以“中盘”为主宰。先说说“中盘”。太极拳内外兼修,刚柔相济,周身一家,练的是阴阳的协调。而要做到这一点,腰的作... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:21:55  评论:0
  • 尖裆与圆裆

    置顶尖裆与圆裆

    有些学子,劲在裆上,仲伯之间,不下即上,谓之尖裆。裆劲是个综合体,裆是个笼统的叫法,没有一个点可以来表示,不像指甲,鼻孔,那么具体,我们通常两腿间叫腿裆,也叫裤裆,劲的表现就是力,你看,我们裆劲就是上下左右的集合处,集合了方方面面的能力,体现在外形上,我们说这叫沉劲,是圆裆,不尖... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:20:22  评论:0
  • 置顶太极拳练习整劲的秘诀

    谈起太极拳的特点,肯定要提起太极拳的整劲和寸劲,习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体,但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的,下面是小编为大家整理的关于:太极拳练习整劲的秘诀。太极拳练习整劲的秘诀一、两脚平行分开,与肩同宽。两手五指自然分开,垂于体侧。两膝微曲,涌泉涵空,十趾... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:16:52  评论:0
  • 嫡传太极真功夫—太极内功桩

    置顶嫡传太极真功夫—太极内功桩

    太极内功桩是太极拳门派中以健强身为目的的站桩功。它是以动静相兼,内外兼修并采用站式进行气功锻炼的一种方法,但体弱多病者也可以采用坐式练功。该功法由桩式组成。定式呼吸是吐纳,姿势变换是导引。这样在吐纳与导引变换的过程中就大大地减轻了人体为维持某一个姿势的负担量,所以练功者的情绪由始... 阅读全文>>
     2024/2/5 14:00:18  评论:0
  • 孙氏太极拳开合手的真谛

    现在的人都是舍近求远说一些孙老书上没记载的,然后说秘传。关于翻浪劲过去有种说法就是浪尖浪根,过去好像我说过。手就像浪尖,肘就像浪根浪尖拍岸,浪根涌堤我以前讲过浪底下的涌堤劲大所以说拧挨十拳不挨一肘不过在高手那拳手和肘都一样,说实话少听多练是正宗名家不一定说的就对比如说孙氏太极拳的... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:40:28  评论:0
  • “太极八法”是先贤们的智慧 改不得!

    有人将太极拳八法中的“掤、(扌履)、挒”三字视为别字,并说是“古人或文化水平不高而因声衍字或约定俗成以示特殊”,是“不符合文字规范的”,“在今天强调文字规范的时代不应该再漠视谬种流传”,并据《新华字典》以“捧、捋、捩”代之,说是“为将来拳术文字普及传播的便利做好准备”。这种观点,... 阅读全文>>
     2024/2/19 12:15:04  评论:0
  • 论太极拳的缠丝劲

    太极拳的缠丝劲太极拳是一种圆形运动。拳谱规定:运劲如缠丝,这种螺旋缠丝劲不是一般简单的圆,而是一种错综复杂、呈螺旋曲线状的弧形圈进行的圆形运动。这个圆包括平圆、立圆、正圆、斜圆、椭圆、半圆,这些圆都是通过螺旋缠丝形成的。缠丝劲包括:基本缠丝和方位缠丝。基本缠丝是顺缠丝和逆缠丝。方... 阅读全文>>
     2024/2/19 12:01:50  评论:0
  • 尾闾是太极拳的第三条腿

    和动物相比较,人类在不断的进化中,思维能力不断提升,但是感知能力却在退化,身体有些部位可发出的力量、速度也逐渐萎缩。例如,对地震等自然变化感知的能力远远不如动物。再如,直立行走后,尾骨慢慢萎缩以至于基本不存在了,完全靠两条腿支撑自己的身体,尾骨的作用小了很多。往前推断,人在未进化... 阅读全文>>
     2024/2/19 11:31:40  评论:0


致敬所有武学传播者(联系微信634686588)

www.wushuguan.com.cn 服务内容:

免费收录推广优秀作品/就近推荐当地明师

仅以本站与喜爱传统功夫的拳友共勉!

PS:本平台收录的各武术前辈及武友的言论,只为个人学习,因个别图文资料来源(作者)不清晰而未署名,望见谅。尊重原创作者版权,期望留言点评告知。

温馨提示:文章要结合自身的体证,辩证是否适合自己,不要盲从。