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八卦
  • 置顶“蹲猴猴”与“八卦转掌”

    拳学之道,应在精,而不在多。吃透一式,进而通万法,精心雕琢一式,雕琢一式万遍,就能化平凡为神奇,化平凡为神奇就是艺术。拳艺是艺术的一种,所以需要用心雕琢。之前看过不少拳术方面的资料,涉猎甚是庞杂。现在,对于拳术我致力于雕琢转掌,以求真实细致地刻画出转掌的面目来。我是从蹲猴和鹰翻式... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:22:57  评论:0
  • 一篇非常好的文章:八卦掌,脚向前而手向后,试图控制360度

    置顶一篇非常好的文章:八卦掌,脚向前而手向后,试图控制360度

    我的形意五行拳架子,练得能平大腿后,有一天师父说,可以练八卦掌了。我以前掌握的八卦步,经过他从头到脚的调正(搬架子),只能变成死桩,动也不能动,动便失了重心,才知道八卦掌的厉害(脚向前而手向后,试图控制360度),师父说,八卦掌步步以自己为中心,动步四周方位全变,傻子才绕着别人转。我试着动步,多次失重后,师父教我先练走直线换掌,打好基础。 阅读全文>>
     2024/1/30 14:36:18  评论:0
  • 八卦掌基础十种桩功

    置顶八卦掌基础十种桩功

    第一桩:马形桩第二桩:熊形桩第三桩:鹞形桩第四桩:虎形桩第五桩:狮形桩第六桩:蛇形桩第七桩:猿形桩第八桩:麒麟桩第九桩:鹰形桩第十桩:龙形桩... 阅读全文>>
     2024/1/22 19:28:28  评论:0
  • 形意八卦掌甩手功 董精纯

    形意八卦掌甩手功 董精纯

    形意八卦掌的甩手功法,出自《摩易筋经》第一套功法——阳功。1:预备式站立(要求:头顶百会穴,肚脐与命门之间的黄庭穴,会阴穴在一条直线上,守住中脉)(图1)。2:双脚分开与肩同宽,人体双臂双掌向前方甩手,做前后摆动,像钟摆一样,做到向前甩手,然后自然缓慢的回落,甩手的次数和时间,以... 阅读全文>>
     2024/2/20 13:02:21  评论:0
  • 八卦掌内功八桩 静桩功八式

    八卦掌的静桩功有八式。太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦。此八式桩功在练习时要背靠八卦圆心,按时辰所在方位站在相应的卦位上修炼。子时(23点-1点)胆经当令,在坎卦北方、丑寅时(1点-5点)为肝经当令、肺经当令,在艮卦在东北方、卯时(5点-7点)大肠经当令,在震卦在东... 阅读全文>>
     2024/2/20 12:46:37  评论:0
  • 八卦掌的主要内容及其练习方法

    八卦掌的主要内容及其练习方法

    八卦掌是中华武术中的一个拳种,是根据“易经”阴阳八卦的部分哲理,并取象于某些事物的自然属性,经过实践经验的积累和科学地研究而逐步形成的。阴阳八卦之说,出自我国古老的哲学著作“易经”,乃是用八种不同的符号以表示八种自然现象,并以八种符号的相互搭配以说明宇宙万物与人世间的生化极变之理... 阅读全文>>
     2024/2/19 12:36:58  评论:0
  • 八卦掌的术变与技击

    一、术变与技击讲八卦掌的术变应首先阐述招变与术变的关系,而后再谈术变。术变的前身,来源于招变;招变的前身来源于套路;套路的前身来源于八形的八大掌。八大掌的前身,来源于各形的八式掌。八式掌的前身,来源于各形的三成手掌。三成手掌的前身,来源于各形的单式掌。单式掌的前身,来源于八形的各... 阅读全文>>
     2024/2/19 12:36:05  评论:0
  • 八卦掌的始祖到底是谁?

    八卦掌的始祖到底是谁?

    ——忆宋唯一的一段回忆宋唯一,辽宁北镇城内鼓楼大街人。在奉系军阀张作霖雄据东北时,1919年奉军第一师长李景林,(河北枣强人,字芳辰)驻防锦州市北之义县;其第一旅一团长张宪(河北冀县人,字骧五),为其眷属寻觅住所,在义县城内文献胡同,寻得宋姓前院,颇为宽敞。张宪每晚回寓,即在院内... 阅读全文>>
     2024/2/19 12:30:57  评论:0
  • 八卦掌内功:丹田贯气法

    家父张雨亭,系武术名家张占魁之入室弟子,一生刻苦钻研并传授形意拳、太极拳、八卦掌及家传的童子功,1936年《益世报》介绍其武功,有“八卦张”之誉。笔者自幼从父习武,今将其“丹田贯气法”介绍给初学内功者。初学内功(包括内家拳)最感困难的是在丹田取得气感。得气感即意守丹田或引气下沉丹... 阅读全文>>
     2024/2/18 19:11:12  评论:0
  • 练好八卦掌内功需要把握的问题

    一、内外相合是练好八卦掌内功的基础。八卦掌与形意拳、太极拳一样也讲究外三合和内三合,具体就不说了,这里所要强调的是在初期的外三合要十分注意形体的整劲,克服半劲或曰局部劲。比如,单换掌换式时不管是大掰大扣的鸿雁出群,还是简单的挑掌,前面掌穿或挑起来,后面的掌要随身法跟上,跟不上就是... 阅读全文>>
     2024/2/18 19:10:14  评论:0


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