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形意
  • 置顶戴氏心意拳丹田功练法之一——蹲丹田

    “丹田功”是戴氏心意拳最基本,也是最核心的功法,各支练法大体相同。丹田功又称蹲猴势、浑元桩,俗称蹲猴猴,分为七步功法:蹲丹田、搬丹田、砸丹田、滚丹田(翻丹田)、射丹田、奔丹田、养(摩)丹田。蹲猴猴是在立正的基础上由束身、展身和舒展合一法组成。蹲丹田有三种行功方式即束身之法、展身之... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:33:24  评论:0
  • 置顶形意拳应该如何练束展?

    劈拳是一气之起落,钻拳是一气之周流,崩拳是一气之伸缩,炮拳是一气之开合,横拳是一气之团聚。刚开始练形意拳都是先蹲架子练功底。(三体式)但一旦开始打拳就有一个求顺的过程,即全身该动的地方都要动起来。然后慢慢的到了全身整体联通,落到一个点上,即“合”。这时身上就可以说有点功夫了。然后... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:32:41  评论:0
  • 置顶形意六艺小结

    三体式练习时应校二十四法,以达到“六艺上身”的功力。以下便以六艺为纲、八字为目,讲解三体式桩功入门要求。三体式范式图六象鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑原心意门为鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音,后由于鸡步变为坐银剪步,身法用傅山所传丹田功,故山西形意所流传的六象变矣;河北... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:30:14  评论:0
  • 置顶王芗斋先生遗著《拳学言谈集录》

    王芗斋言谈集录1万物一理,拳亦如是,其入手原则皆近似,非指绝对之局部,非指具体之环节也。拳艺之精,始于初之正确,而后方入正轨明途也。习拳应以善字入手,从静中作为方能达初之精确之正路也,再增繁功以臻至入微入妙也。然学识学术亦如是也,研究越高级,入手作为越应正确,佛,儒、道、医、天主... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:25:47  评论:0
  • 置顶形意拳中四象的秘密

    有一些朋友多次要求我讲一下六合九要、武术基本功、无极桩的具体要求,关于六合九要前辈们叙述已经很多,其实不需要我再多舌,直到前几天一位朋友和我说孙禄堂写的六合九要看不懂,这是我没预料到的,因为在我看来那上面已经写得清清楚楚,想来是文化隔代造成的问题。那么我就谈一谈自己的认识。武术基... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:24:25  评论:0
  • 置顶“钻、践、裹”三拳真意

    揭示“钻、践、裹”三拳真意王芗斋先生在《桩功与四;环一气演,成三种力之合一作用也;拳的“钻拳”与五行拳的“钻拳”没有任何相似之处,;意门和武林其它门派也有过交流,但仍是不肯将“三拳;裹、践、躜”是心意六合拳的原则方法,心意六合拳的。揭示“钻、践、裹”三拳真意王芗斋先生在《桩功与四... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:18:47  评论:0
  • 置顶杂谈意拳功法中“球”意念的应用

    意拳区别于其他拳派的显著特点是废除了沿袭数百年的套路和固定招法,使人的精神意识不再受到束缚,既注重锻炼形体,又特别注重人体神经系统的训练。意拳强调有意识的运用精神假借,借以激发自身潜在的条件反射,从而调整全身机能,建立新的条件反射,使精神和肢体高度协调统一,再进一步就要使自我与大... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:04:31  评论:0
  • 置顶我师祖师父给我讲解大成拳站桩功的“两臂松撑抱球圆”

    首先跟大家一起学习“两臂松撑抱球圆”中的“松”要怎么样去理解、怎么样去做。“松”就是放松的意思。在站桩过程中,身体要放松,这个大家似乎都明白,也都知道怎样去做。我师父强调说;“身心都要放松。身放松好办,心放松难办。”我师祖又进一步跟我说:“心理作用会影响到生理 ;生理健康不健康,... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:03:34  评论:0
  • 置顶形意拳中隐藏着一杆无形的枪

    罗山主注:本文是一个论坛精华贴整理而成,文章整体性不强,因为不是同一个人的观点,而是多位朋友的共同的智慧,但很有可读性。近日偶尔看到一些卢忠仁前辈论述养生原理的帖子,大有“同道中人”之感。当然,卢前辈的造诣非本人所能望及,我只知有这个东西,是这个东西,而卢老却能说明为什么是这个东... 阅读全文>>
     2024/2/17 21:03:02  评论:0
  • 中华优秀文化的载体:戴氏心意拳

    置顶中华优秀文化的载体:戴氏心意拳

    “戴氏心意拳”,是2011年经国务院批准文化部确定的国家非物质文化遗产。祂作为载体,承载着我们民族的许多优秀文化。“戴氏心意拳”以及传统拳术(所谓的“天下把式”)所携带教育教学方面的传统优秀文化,恰恰是支撑当代基础教育改革两大理论“建构主义”与“多元评价理论”的盲区。“戴氏心意拳... 阅读全文>>
     2024/2/17 20:56:28  评论:0
  • 置顶猴蹲式

    蹲丹田功是心意拳之根本和一切功法、手法、身法、步法的基础,也是该拳所独特的训炼方法及标志性的特征。首先蹲的讲究很多,先自然并步站立,全身从头到脚放松宁心静气为要。然后曲膝下蹲,膝下蹲时膝尖不能过脚尖,再讲胯要包胯,或叫微裹胯,然后尾闾微向前兜起,后腰命门处凸出,腰胯呈突出的园形,... 阅读全文>>
     2024/2/17 20:55:58  评论:0


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